Сухи очи Как да се отървете от сухота в очите! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Много хора са запознати със сухота в очите, например когато работят на екрана на компютъра. Чист въздух, достатъчно почивки, капки и още: Ето как се отървавате от сухота в очите!

Сухотата на очите е явление, което може да се появи на всяка възраст.

Сухотата на очите се предизвиква от нагряване на въздух, часове работа на екрана, климатизация, намаляване на производството на сълзи с менопауза и заболявания като диабет.

Сухите очи се забелязват в ранните етапи чрез изгаряне или раздразнение - непрекъснато искате да търкате очите си и да усещате чуждо тяло. В по-късния етап сухите очи могат да причинят възпаление. Служителите в офиса са особено засегнати:

Комбинацията от сух въздух от климатичната система и по-ниска честота на мигане на компютъра е нездравословна за очите.

Какво помага срещу сухота в очите?

Всичко, което помага на фигурата, релаксацията и цялостното здраве, също предотвратява сухота в очите:

много упражнения на чист въздух
прекъснете работата на екрана и оставете очите ви да се скитат към отворения прозорец: Мигащите паузи са важни при работа на екран, тъй като честотата на мигане значително намалява, когато се взирате в мониторите.
богата на витамини диета
Кратки упражнения за релаксация като удоволствие за очите

Обучение на очите: можете да го направите!

Просто се плъзгайте от време на време на бюрото:

В Вижте черно покрийте затворените си очи с дланите си, така че повече светлина да не попада в очите. Задръжте позицията, докато не видите цветно трептене, само дълбоко черно. Отворете отново очите си и премигнете няколко пъти.
В Упражнение за почти далеч съзнателно гледаш през прозореца в далечината. Поемете няколко пъти дълбоко въздух. След това намерете обект на средно разстояние и така нататък. Не забравяйте да дишате спокойно!
В Масаж в три точки хванете мостчето на носа си с палеца и средния пръст и поставете показалеца между веждите си. Масажирате получения триъгълник с леки, кръгови движения в продължение на десет до двадесет секунди. Особено добре за хора, които носят очила!

Сухота в очите и домашни средства

У дома има две основни неща, които можете да направите, за да облекчите сухите очи.

Затвори си очите. Сложете пресни краставицанарязайте на двете очи за около десет минути.
Като алтернатива можете да използвате по една супена лъжица Кварк Разстелете върху затворените капаци и оставете за петнадесет минути.

Сухи очи и сълзи

Всеки, който е плакал силно, знае, че сълзите имат солен вкус. Не е толкова добре известно, че слъзната течност съдържа и мазнини. „Всяка сълза е покрита с липиден филм“, обяснява д-р. Бианка Фолкенберг, офталмолог в Хамбург. „Този липиден филм се разпределя върху окото и гарантира, че окото остава влажно и функционира гладко.“ Теченията, нагряващият въздух с ниско съдържание на кислород или просто намаляване на производството на сълзи имат обратен ефект: сухота в очите. Нежният масаж с върховете на пръстите около очите стимулира производството на слъзна течност. За да го разпределите, масажирайте кожата върху затворените си очи нежно и с кръгови движения без натиск.

Капки срещу сухота в очите

Има различни капки за сухи очи, които овлажняват и възстановяват липидния филм. Концентрацията на мазнини е различна. От известно време пациентът трябва да плаща както рецепта, така и безплатни капки за очи. Много конвенционални медицински продукти съдържат консерванти, на които окото може да реагира. Хомеопатичните лекарства са добра алтернатива, ако можете да ги толерирате. Те трябва да подобрят собственото производство на сълзи в организма и да помогнат за предотвратяване на сухота в очите в дългосрочен план.