Суха кашлица - как бързо да се отървете от нея - Анна Решрайтер

Само тази есен е идеално време за укрепване на белите дробове, така че да можете да се наслаждавате на зимната форма и жизненост. Много фактори със сигурност няма да ви улеснят в момента, защото Климатик, прегряти стаи или определени хранителни навици изсушете белите дробове и сухата кашлица е неизбежна.

Особено сега през есента натоварването нараства неимоверно до Коледа. Стрес, натиск във времето и пренапрежение са предварително програмирани и следователно също така Отслабване на белите дробове и суха кашлица. Ако вашите колеги по работа кашлят пред вас в бъдеще, тогава вече знаете какво се случва: Дефицит на белодробен ин.

Знам, че сухата кашлица е досадна и понякога не можете да се отървете от нея с векове. Но ако прочетете тази статия, тя ще ви спести напълно в бъдеще или поне ще се отървете от нея много по-бързо. Традиционната китайска медицина (TCM) знае някои храни, които са вашите Овлажнявайте чудесно белите дробове.

Изпратете тази публикация в блога и на вашите колеги, които кашлят;-)

Тази статия вече беше публикувана в моя блог през 2017 г., сега е актуализирана от мен и записана като подкаст за вас. Забавлявайте се да четете или слушате!

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

The есен съответства на това Метален елемент, както и да е климатичен фактор суша, органите белите дробове и дебелото черво са разпределени към металния елемент. Така виждате аналогията между есента, сушата и белите дробове. Освен това белите дробове мразят сухотата.

Сухотата на белите дробове и свързаната с тях суха кашлица възникват от:

Сух въздух, например, от климатик
Прегряти стаи - особено спални
Сух климат
Дим
Хронични състояния като бронхит или коклюш
Постоянна скръб и безпокойство за бъдещето
Стрес, натиск във времето, пренапрежение
Твърде много сушилни храни като кафе, черен чай, зелен чай, червено вино
Твърде много пикантна храна и пикантни подправки като агнешко, козе месо, лют пипер, чесън, канела, анасон, карамфил, пресен джинджифил, чай от йоги, пикантна запечена храна, на скара
Пикантен алкохол
Твърде много използване на сушещи билки като розмарин, майорана, мащерка, градински чай, кардамон, дафинов лист, босилек или магданоз

В TCM сухотата на белите дробове се нарича дефицит на белодробен ин. Симптомите на сухота в белите дробове не са само суха кашлица:

Сухи лигавици - дори до кървене от носа
Суха уста
Сухота в гърлото
Сух език
Драскав глас
Суха кашлица, суха кашлица
Малко или никакво храчки
Зачервени бузи - особено следобед
Суха кожа
Отслабване
Нощно изпотяване
Сладки желания - особено следобед

Кой е най-бързият начин да целунете суха кашлица?

Проветрявайте добре и редовно стаите си
Избягвайте прегряване на стаите и климатиците
Откажете се от пушенето - едва на 1 януари;-)
Лесно е да се каже, но се опитайте да избегнете стреса и натиска във времето
Намалете кафето, черния чай, зеления чай, червеното вино, особено пикантния алкохол
Не яжте прекалено пикантно
Внимавайте със сушенето на билки като розмарин, майорана, мащерка, градински чай, кардамон, дафинов лист, босилек или магданоз
Без бонбони от градински чай за суха кашлица!
Опитайте се да намерите решение на всяка скръб или притеснение, които замъгляват съзнанието ви

Суха кашлица - какво мога да направя сега?

Нежни методи за готвене като варене, пара, бланширане
Сладкият вкус като говеждо, зърнени храни, моркови, бадеми, кокосово мляко, фурми
Термично неутрални към охлаждащи храни като марципан, фурми, ананас, авокадо, боровинки, малини, яйца
Храна, тясно свързана с белите дробове: круши, банани (внимание! Те бързо се овлажняват!), Колраби, карфиол, кресон, бяла ряпа
Компоти
Рататуй
Ин подхранващите зърна са предимно спелта и пшеница
Кисело мляко, бита сметана, масло
Билки, които овлажняват белите дробове, като корен от бяла ружа, лопен, бели дробове, сирена топола, исландски мъх
Тесто за блат от аптеката

Суха кашлица с трудно кашлица, вискозна слуз - повишено наказание. Какво помага тук?

Круши, компот от круши, сладко от круши
Малини, боровинки, къпини
грозде
Фиг
Мандарини
ананас
Грейпфрут
Гъби
аспержи
Меланцани
Бяла ряпа
Колраби
крес
Царевица
Бадеми, бадемово масло, бадемово мляко
патица

Тъй като Бели дробове, отговорни за разпределението на Qi в тялото и неговата функция е нарушена от суша, a обща слабост на ци. Това означава, че ще сте склонни да бъдете уморени и изтощени, по-вероятно ще бъдете студени, дори може да получите диария. Във всеки случай, не забравяйте да избягвате готови продукти, микровълнови и замразени храни, както и захар.

И не на последно място, няколко предложения за рецепта за суха кашлица - имате и идеи за рецепти?

Каша от лимец с бадемово мляко, малко ядково масло, фурми, грозде и компот от круши
Доматена супа с патладжани и гъби
Рататуй, приготвен от домати, тиквички, гъби и някои моркови
Патешка яхния с кольраби, бяла тиква, маслини и зелена салата
Извара с малко разбита сметана, круши и кедрови ядки
Торта с бадемово мляко, яйца, брашно от спелта, круши, кайсии или праскови

Как да приготвим правилно чай от блат:

Чаят от блат се залива със студена вода
Подгответе се за 3 - 8 часа
Загрейте лигавата течност
Не пийте твърде горещо

Показване на бележки за подкаст епизод 39:

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.