Студентски катедра по физическо възпитание и спорт - физикална терапия

УЧЕНИЦИ

ПОЛЗИ ЕФЕКТИ ОТ СИСТЕМАТИЧНА ПРАКТИКА НА УПРАЖНЕНИЯТА

Ефектите от практикуването на физически упражнения се проявяват на множество нива: в растежа и развитието на тялото, в поддържането и укрепването на здравето, в развитието на биомоторния капацитет, в подобряването на техниката за извършване на различни двигателни действия и действия и т.н.
Основните ефекти на системното упражняване на физически упражнения върху физическото и психическото здраве на индивида са:

Ефектите от упражненията могат да бъдат усилени чрез свързването с естествените втвърдяващи фактори (вода, слънце, въздух) и хигиенните условия.
Извършването на физическа активност на открито при различни атмосферни условия изисква функцията на терморегулация на телесната температура, допринася за фиксирането на калция в костите, за повишаване на хемопоетичната функция и др. измиването или къпането в студена вода, при горещо време, има ефекти при увеличаване на устойчивостта към болести, при терморегулация на тялото.
Хигиенните условия, при които се извършва дейността, допринасят до голяма степен за увеличаване на ефектите от физическите упражнения. Те включват както хигиена на храната, така и почивка, както и почистване на спортни съоръжения, вентилация на спортни зали, целостта на оборудването и т.н.

---