Студент, на 22 години, 1m60, 80 кг
Отчаян съм, не виждам как се напълнявам
но в един момент трябва да се изправиш пред реалността и това е катастрофа
Следователно имам между 20 и 30 килограма за сваляне
Не знам как да го направя
Не мога да се консултирам със специалист (не парите)
бихте могли да ми помогнете, като ми предложите типична диета
Абсолютно трябва да отслабна, това ме прави нещастен
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте безшумен
Имам 20 години и 17 килограма за сваляне!
Започнах в понеделник и на този пети ден загубих 1,5кило ! толкова съм щастлив
За диетата in situ искам да видя какво ям ден след ден, направих дискусия, наречена "моят диетичен дневник"
Ако искате да си помогнем, няма проблем, този форум ми помага много!
Елате и записвайте ден след ден какво ядете (дори разликите ! hihihi) в „дневника ми за диетата
На мен това ми помага много и ще се радвам да споделя тази дискусия с вас
чакам те
и не деморализирайте, ще стигнем заедно !
Решение
здравей, ако искате да отслабнете между 3 и 6 кг вече за около седмица и половина, следвайте диетата, която поставих на дискусията, свалете между 3 и 6 кг за същите не 2 седмици
Здравейте!
Здравейте!
Как си?
Тъкмо щях да публикувам съобщение, за да се срещна с някой, мотивиран да загуби онези проклети килограми, които съсипват живота ни ужасно.
Започвам диетата си в понеделник и ще видим колко време ще отнеме. цялото същество, разбира се, да загуби тези килограми за постоянно!
Мисля, че ще отида на мокра диета, но няма да ходя на срещи. Всъщност аз съм студент и съм проследявал срещите, които се провеждат в моя квартал, десет пъти. Тези, макар и анимирани от мил, динамичен и мотивиращ треньор, не ми подхождат. Той не се занимава с проблемите, с които се сблъскват учениците по време на блокада и т.н. Повечето жени, които участват, са на около тридесет години и опасенията са далеч от моите.
Въпреки това, мократа "диета" е, без да искат да рекламират, може би най-балансираната "диета" там. Не знам дали го познавате или някога сте го познавали.
Ако не, мога, разбира се, да ви предоставя цялата информация, от която се нуждаете.
И накрая, voilou!
От своя страна съм наистина мотивиран да ви придружа в тази битка.
Докато чакате да успеете да се усмихнете, докато се гледате в огледалото
Вашият.
Джули
Изглежда и моят профил!
Здравейте, висок съм 1,58 м и тежа 78 кг ! Виждате ли, че не сте сами! Всичко е съсредоточено в краката и дупето ми.
Консултирах се с диетолог в продължение на 1 година, свалих 9 кг, без да се лишавам много! Спрях за повече от 6 месеца и хей, възвърнах 1 кг, но знам защо, вече не следвам добрите му съвети!
Знаете, че някои взаимни разходи възстановяват посещенията на диетолози и дори повече на диетолози. Разбирам.
В противен случай трябва да сте го чували вече 3 милиарда пъти, но няма магически формули (и аз го проверих!), Трябва да балансирате храната си, но СПЕЦИАЛНО да спортувате. Това е ключът.
Бях на колело, затова загубих, но оттогава, тъй като съм голям мързелив човек, спрях и загубата на тегло също. И накрая, скоро ще възобновя!
Къде живееш? Аз съм от Лион. Ако искате да ми изпратите личен пост или не, не се колебайте!
Не мога да намеря вашия отговор ?
Не се притеснявайте преди всичко
Здравейте момичета, аз съм на 40 години и тежа 60 кг за 1,76 м, само преди 2 години тежах 80 кг, беше ужасно, тогава вече не можех да си позволя всичко звъни и т.н.
След това попаднах на сайт и там всичко се промени,
ВЕЧЕ СЪМ ЧУВАЛ 10 000 ПЪТА, КОИТО ТРЯБВА ДА ХРАНИТЕ БАЛАНСИРАНО, бла, бла бла, нищо не помага.