Струва си да подобрите стойката си, защото тези позитиви се случват в тялото ви

Източник: getty images

струва

Не можете да останете извън този кръг!

Регистрирайте се за нашия бюлетин!

При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!

Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!

Можете да разчитате на следните предимства, ако обърнете внимание на стойката си извън работното си място и на пистата:

Ще бъдете по-енергични

Ако се държите оптимално, диафрагмата ви ще работи по-ефективно, което ще ви улесни много да дишате. Ако обаче се наведете над машината си, гърдите ви няма да могат да се разширят толкова, което води до компресия на диафрагмата. Когато се издърпате и дишате правилно, в тялото ви се влива много повече свеж кислород, което ви прави по-енергични.

Изгаряте повече калории

Правилната стойка увеличава кръвообращението и доставя повече кислород в тялото ви, което улеснява тренировките ви. Тъй като ставите ви също са правилно в този случай, можете да изпълнявате упражнения по йога и пилатес по-редовно.