Стройност ди; десет - Аткинс - Stiftung Warentest

съдържание

Аткинс

Пълно с пържоли, бекон и шницел - първоначално съблазнителен принцип за стройност. Разработен е от американския специалист по сърцето д-р. Робърт Аткинс, който се опита да излекува затлъстелите пациенти с много мазни удоволствия и в момента се завръща в САЩ. Но нищо не работи, без да се прави без: Въглехидратите (всичко сладко, но също хляб, тестени изделия, картофи) първоначално са забранени. Плодовете също не се вписват в концепцията.

warentest

Което е добре за него

Изследвания до шест месеца потвърждават, че диетата на Аткинс първоначално е по-успешна при отслабване, отколкото диетата с ниско съдържание на мазнини. Освен това диетата атакува главно беконните рула, а не мускулите. Дори нивата на холестерола не се влошават, както се очаква.

Което е под въпрос

Дългосрочният успех с Аткинс е несигурен, но рисковете за здравето са очевидни. Безкомпромисната диета с високо съдържание на мазнини и богата на протеини причинява това, което е известно като кетоза, което води до продукти на разграждане, които са вредни за организма. Високото количество протеин може да увреди бъбреците. Изключително високото съдържание на мазнини е едностранно - дори ако по-новият вариант на диета обръща внимание на по-висококачествените мазнини. Прекалено ниският дял на растителната храна е особено важен за здравето. Хранителни добавки, препоръчани от Аткинс, не са алтернатива на пресните плодове и зеленчуци.

Тази статия е полезна. 2151 потребители смятат, че това е полезно.