Каква лайка се използва за потенциални ползи и странични ефекти
Малко ритуали са толкова успокояващи като вечер с димяща чаша ароматен чай от лайка, точно преди лягане. Колко обаче наистина знаете за растението, което се топи в чайника? Какво точно представлява лайката и откъде идва? Две подобни растения, наречени лайка, се използват за лечебни цели: Matricaria recutita, известна още като немска лайка и Chamaemelum nobile, известна също като римска лайка. И двете принадлежат към семейство Asteraceae от цъфтящи растения, които включват маргаритки и слънчоглед.
Най-често срещаният вид е немската лайка, за която хората говорят, когато се позовават на лайка. Той е роден в Европа и Западна Азия, но сега се култивира по целия свят. Като се има предвид приликата между слънцето и малките цветчета от лайка, които обикновено са жълти в средата, с бели лъчи като ярка радиация навън, не би трябвало да е изненада, че древните египтяни са го изгаряли като тамян. През Средновековието европейците са го използвали като освежител на въздуха и лек за здравословни заболявания. Репутацията на лайка се запазва и днес.
Хранителна информация за лайка: Какво има в растенията?
Според Министерството на земеделието на САЩ лайката има много малко калории, само 2 на чаша. Не е значителен източник на други хранителни вещества.
Каква е разликата между немската и римската лайка?
Немската лайка и римската лайка са различни видове растения с цветя Asteraceae, въпреки че имат подобна репутация заради своите лечебни способности. И двете са изобразени в една и съща форма, но има фини разлики във външния вид и техните цикли на растеж варират.
Немската лайка, която е по-разпространена от двете, е едногодишно растение, известно още като унгарска лайка или дива лайка. Също така, по-високият тип лайка, немската лайка, достига 2 метра височина, с гладко стъбло. Има зелени, зелени листа и сребърни листенца. Неговото етерично масло е тъмно синьо и се смята, че има противовъзпалителни, антиспазматични и антимикробни свойства, отчасти поради химичните му съединения.
Римската лайка, известна още като английска лайка, е многогодишно растение, което расте до един метър. Сиво-зелените му листа са по-дебели от тези на немския му братовчед. Етеричното масло е бледожълто. Съдържа естери на ангелска и тиглова киселини, отговорни за нейните седативни свойства. Някои вярват, че чаят може да помогне за намаляване на възпалението и за облекчаване на стомашно-чревни проблеми.
Какви са възможните ползи за здравето от лайка?
Ако сте преживели безсънни нощи или безсъние, има голяма вероятност да получите чаша чай от лайка, която да ви помогне да заспите. Някои хора се обръщат към лайка под формата на добавка или чай, за да облекчат безпокойството и стомашно-чревните състояния, като разстроен стомах или газове. Нанася се и върху кожата, в масла и мехлеми. Използва се и при рани в устната кухина. Предварителните изследвания показват, че лайка може да бъде полезна и при генерализирано тревожно разстройство, когато се приема като хранителна добавка.
Проучване, публикувано през август 2009 г., заключава, че участниците, които са приемали екстракт от немска лайка, са почувствали намаляване на безпокойството. В същото време те стигнаха до заключението, че употребата на екстракт от немска лайка през 26 седмици спомогна за значително намаляване на симптомите на генерализирано тревожно разстройство.
Лайката е полезна за отслабване?
Ако искате да отслабнете, по-добре е да се консултирате с диетолог, отколкото да прилагате чудодейна диета, базирана само на лайка. Успокояващите ефекти на лайката обаче могат да помогнат при отслабване или поддържане, тъй като осигуряват по-добър сън. Изследване, публикувано през декември 2015 г., установи, че възрастните на възраст между 18 и 49 години, които спят по-дълго, имат по-нисък индекс на телесна маса.
Има странични ефекти или рискове за здравето, причинени от лайка?
Ако сте предразположени към цветни алергии, особено към хризантеми, невен или маргаритки, може да имате още по-голяма вероятност да сте алергични към лайка. Рядко хората са имали достатъчно тежка алергична реакция, за да влязат в анафилаксия, потенциално животозастрашаващо състояние, което може да включва шок, копривна треска, проблеми с дишането, повръщане и безсъзнание. Анафилаксията изисква незабавна медицинска помощ и възможно приложение на лекарства за спешна алергия. Съобщени са и нежелани реакции между лайка и рестаза (циклоспорин), лекарство, използвано за предотвратяване на отхвърляне на трансплантиран орган. Ако приемате това лекарство, говорете с Вашия лекар, преди да добавите лайка към рутината си, особено под формата на добавки.
Как да запазите лайка?
Ако решите да отглеждате вашата лайка, следвайте тези стъпки:
- Вземете цветята, когато венчелистчетата са отворени
- Обърнете главата на цветето с главата надолу
- Разстелете цветята на повърхност в топло и добре проветриво място, далеч от слънчева светлина, за да изсъхнат напълно (или ги поставете в инсталация за дехидратация на храни при най-ниската температура за 12 до 24 дни). часа)
- Дръжте ги в херметически затворен контейнер
Има и други приложения на лайка?
Етеричните масла от лайка се използват в ароматерапията за подобряване на благосъстоянието. Етеричните масла могат да се смесват в масажни масла, лосиони или кремове и да се нанасят върху кожата. Те също могат да се вдишват чрез паротерапия.