Стройни крака чрез плуване »Форум - горно облекло

крака

Здрасти!
Наистина бих искал да губя мазнини по бедрата и прасците. Тъй като джогингът е много вреден за ставите, исках да опитам да плувам 3/4 пъти седмично по един час. Мислите ли, че работи?

Да! Това работи много, много добре. Направих го и веднъж.

Спортът винаги е добър и вие също упражнявате краката си . Все още мога да препоръчам скорост на ролери или кънки

Всеки мускул се тренира при плуване, което означава, че ако ходите да плувате 3-4 пъти седмично и наистина го правите в продължение на един час, вие изграждате мускули. Колкото повече мускулна маса имате, толкова повече калории изгаряте. С други думи, няма да имате по-тънки крака, а по-мускулести крака.

Получавате силни, мускулести крака, докато плувате! Така че мазнините срещу мускулите, хубаво нещо!