Стриите при бременни жени, причини, лекарства за стрии при бременни жени, профилактика
Причини за поява на стрии при бременни жени
Ние знаем как да върнем теглото си в норма, да приемем същата или дори по-добра форма. Остава само да се справим с един от страничните ефекти на майчинството - стрии при бременни жени.
При появата на стрии и научно - „стрии“ става дума не толкова за механични фактори, както се смяташе доскоро (бързо напълняване, разтягане на кожата на корема), а за хормони. Дисбалансът на естрогена в кръвта на бременните жени причинява намаляване на аминокиселините в клетките на дермата, от които се произвеждат еластин и колаген. Това води до нарушаване на производството на макромолекули, отговорни за еластичността на кожата. А хиперсекрецията (излишъкът) на хормона кортизол провокира разграждането на вече създадените еластинови влакна на кожата - те стават крехки и крехки.
В резултат на това се получава атрофия на малка част от дермата. Това е придружено от хоризонтално удължаване на колагеновите влакна. Еластиновите влакна се удължават, след това се разкъсват и заместват от съединителна тъкан. Така се образуват вътрешни „белези“ в дермата. Постепенно сайтът е напълно изключен от кръвоносната система. Невъзможно е да се предскаже дали ще развиете стрии. Дори наличието или липсата на стрии по време на предишната ви бременност не гарантира, че този път ситуацията ще се повтори.
За да предотвратите появата на стрии при бременна жена, трябва да поддържате мускулите си в добра форма. Не забравяйте пътя до фитнес центъра - просто трябва да изберете спортни дейности, достъпни за бъдещите майки. Почти всеки клуб вече има програма за бременни жени. Ходихте ли в клуба, преди да решите да станете майка? Продължавай да се упражняваш! Трябва само да отмените бързата аеробика и силовите упражнения. Упражнявайте се поне 20 минути на ден.
Ние се борим със стрии навсякъде и винаги. Когато вземате душ, не забравяйте да насочите струите му към ханша, стомаха, правете кръгови движения. След това разтрийте бедрата и стомаха си с хавлиена кърпа, а след това с показалеца и палеца внимателно прищипете кожата сантиметър по сантиметър, докато се зачерви.
Бъди активен. Дори и да не сте спортували сериозно преди бременността, сега е моментът да се приучите към редовни упражнения и активен начин на живот. Не е нужно да чупите рекорди във фитнеса. Дългите разходки и плуването обаче могат да бъдат чудесна алтернатива.
Борба със стрии в триместър на бременността
Кожа при бременна жена през първия триместър
Първото условие е да се грижите за кожата, да я почиствате, овлажнявате и подхранвате. Като цяло си струва да обърнете повече внимание и време на тялото от преди. Поради хормонални промени кожата на бременна жена става по-чувствителна и "капризна": много от обичайните средства престават да ви подхождат. И по-добре е да изберете нови, като използвате сонди: нанесете малко количество върху предмишницата, върху кожата зад ухото и наблюдавайте реакцията. Основни елементи на ежедневната грижа за тялото - скраб с естествени съставки и овлажняващо мляко или сметана.
Както бе споменато по-горе, започнете да тренирате себе си, за да бъдете активни, изберете вида на тренировката, която ви подхожда и най-важното, стремете се да гарантирате, че упражненията са редовни. Прегледайте диетата си. Яжте храни, богати на фибри, уверете се, че всички необходими витамини и минерали присъстват в диетата. Избягвайте газираните напитки, съдържащите се в тях газове не помагат за стегнатостта на кожата.