Стресът ви кара ли мазнините да остаряват?
Лошо управляван, стресът понякога може да доведе до значително напълняване.Защо? Нашите отговори, нашите решения за избягване на напълняване по време на периоди на стрес.
Стресът е нормална реакция на адаптация на организма, предназначена да реагира на агресия, физическа или емоционална. Механизмът му винаги е един и същ. Той поставя тялото под напрежение, за да го подготви за полет, битка или подчинение (инхибиране на действието), когато първите две възможности са направени невъзможни.
Стрес и калории: какви са връзките ?
Отначало стресът предизвиква прилив на адреналин, който привежда тялото в готовност да се движи и да реагира бързо. Тази първа фаза има тенденция да изгаря калории, особено ако е придружена от физически разходи. Във втората си фаза стресът е придружен от повишаване на кортизола.
Неговата роля е да възстановява всякакви щети (благодарение на противовъзпалителния си ефект) и да подготвя тялото за нов стрес, който ще настъпи, като „съхранява“ наличните калории (захар и мазнини).
Кога стресът става лош за теглото ?
Когато стресът стане хроничен, има поддържане на необичайно високи нива на кортизол. Така го наричаме "лошо управляван" стрес. Това биологично нарушение може да доведе до две различни клинични картини.