Стресът - атака срещу красотата Диета и фитнес
1. ПРИЧИНИ ПРИЧИНИ
Все повече изследвания показват пряка връзка между повишените нива на стрес и появата на акне. Стресът повишава нивата на кортизол в организма, известен още като хормон на стреса, който предизвиква хормонални промени. В резултат на това мастните жлези произвеждат повече мазнини - което води до развитието на черни точки и акне. Освен това стресът може да намали способността на имунната система да заздравява рани с до 40 процента, така че пъпките потъмняват кожата по-дълго от обикновено и белезите остават видими за дълго време.
Какво можеш да направиш?
Акнето трябва да се атакува от няколко страни. Най-важното е правилната грижа за кожата, допълнена с професионални лечения, ако е необходимо. Може да се наложи и медикаментозно лечение. От друга страна, промените в начина на живот, придобиването и редовното прилагане на подходящи техники за управление на стреса са много важни.
2. ОТГОВОРЕН ЗА ФОРМИРАНЕТО НА БРЪЧКИ
Ако сте си помислили, че сте избегнали бръчките благодарение на използването на слънцезащитни продукти, за съжаление имаме лоши новини: не само UV лъчението е отговорно за появата на бръчки, но - освен всичко друго - и стресът. Според проучване, публикувано през 2001 г. (Университет в Сан Франциско, Калифорния), клетките стареят по-бързо при хроничен стрес. Под стрес мозъкът освобождава невропептиди, които могат да увредят клетъчните мембрани, причинявайки загуба на вода в кожата. Тази загуба на вода или дехидратация също причинява фини бръчки и появата на тъмни кръгове около очите. Освен това постоянният стрес нарушава хормоналния баланс и метаболизма и възникват проблеми със съня, които също могат да бъдат отговорни за появата на бръчки.