Стресираните жени качват повече килограми - Стрес блог
Включва се много в това как и какво кара някой да отслабне или да отслабне. За мен моето ненаучно наблюдение досега беше, че някои хора отслабват, когато са подложени на силен стрес, а други наддават. Мисля, че тези, които отслабнаха от стреса, едва се хранеха, така че се нуждаеха от по-малки дрехи. В края на краищата сега изследователи от университета в Охайо са показали, че стресът определено забавя метаболизма при жените, така че ако една жена в голям стрес и спокойна жена изяде същото количество, първата ще напълнее от това. Мъжете не са изследвани в това изследване, но те смятат, че нещата работят малко по-различно за тях, тъй като в тялото им има по-голям дял мускули и следователно техният метаболизъм също е малко по-различен.
Експериментът разглежда 58 жени на средна възраст 53 години. Ден преди експеримента те са могли да ядат само едно стандартно меню и са били помолени да не вземат никаква храна със себе си през последните 12 часа. Пристигайки в лабораторията, те трябваше да извършат подробен тест за това колко стресиращ е бил животът им, какви са били житейските събития, колко са били изтеглени току-що. После дойде яденето. Те получиха добра мазна храна: бульон, пуешки колбаси, яйца и бисквити, за общо 930 калории. През следващите седем часа те измерваха колко калории изгарят и колко високи са нивата им на инсулин на всеки двадесет минути.
Те открили, че тези, които са съобщили за поне две стресови събития от периода преди експеримента, са изгорили 104 калории по-малко за седем часа от тези, които не са били във фазата на стресиращ живот. Тези 104 калории може да не изглеждат много, но когато се разгледат навреме, изглежда това означава пет лири плюс за една година. Имаше и разлика в нивата на инсулин: стресираните хора имаха по-високи нива на инсулин през целия експеримент, което е лоша новина за затлъстяването, тъй като инсулинът допринася за съхранението на мазнини. Първоначално изследователите смятаха, че само наситените мастни киселини биха повлияли значително на скоростта на метаболизма в този експеримент, но се оказа, че както наситените, така и ненаситените мастни киселини имат същия ефект. И има още едно нещо, което влошава нещата, десетки предишни експерименти показаха това, което знаем за себе си, че стресираният човек закусва по-често и по-често, по-често се докосва до вкусни, богати на мазнини, успокояващи храни и сладкиши, отколкото просто е нервен нищо. Така че на първо място ядете повече от обикновено и дори по-трудно е вашата организация да обработи.