Стрес и наддаване на тегло - Kriss-Laure

Категории

Потиснатият апетит или, напротив, шоколадът и сладкишите за комфорт ... стресът води до нарушаване на приема на храна. Как се обяснява това? Какви са последиците от наддаването на тегло ?

Какво е стрес ?

Стресът съответства на феномен на адаптация на тялото към стимул, нарушаващ физическия и/или психологическия баланс на индивида. То се задейства от събитие, наречено „стресов агент“, което може да бъде например дискомфорт, преглед, работа под натиск, злополука и т.н.
По време на проявата на стресора тялото реагира на две или три фази:
- фазата на алармата: Надбъбречните жлези отделят адреналин, което води до повишено кръвно налягане и сърдечен ритъм и мускулно съкращение;
- фазата на съпротивление: След няколко минути се секретират други хормони, включително кортизол, който отделя глюкоза в кръвта, за да осигури енергия за устойчивост на стресора;
- фазата на изтощение: ако стресовата ситуация продължи, тялото отслабва и изчерпва своите енергийни резерви (Fédération Française de Cardiologie, 2020).

Временността на тези фази е променлива в зависимост от вида на стреса.
Разграничаваме острия стрес от хроничния стрес.
Първото се случва от време на време и е моментно.
От друга страна, втората е по-трайна във времето, тя е следствие от многократно или продължително излагане на стресови агенти. Да остър стрес е необходим за справяне със специфични ситуации, хроничният стрес е свързан с фазата на изтощение което може да има последици върху тялото.