Стрес и кожа как да поддържате кожата дзен
Тъй като годината е в разгара си, стресовите ситуации обикновено се натрупват: напускане или връщане на работа, смяна на училище, изпити, промяна на функцията или преместване ...
По-лошото е, че малките ежедневни стресове идват на върха на по-дълбоките стресори на нашето интимно недоволство и неспособността ни да живеем в пълно съзнание (всички ли сме невротици? 😉).
Какво въздействие оказва стресът върху кожата? Какви практически решения срещу стреса? И как да сведем до минимум вредата му за чувствителната кожа ?
Стрес и кожа:
В дерматологията има два вида стрес, имащи последици за кожата:
На първо място, ние познаваме известните оксидативен стрес което е отговорно за влошаването на клетките и стареенето на кожата. Този "физически" стрес се причинява от свободните радикали, които са генерирани в резултат на няколко външни фактора като излагане на слънчева светлина, тютюн или замърсяване. Главно заради него се появяват бръчките !
Съвсем наскоро дерматолозите проявяват интерес нервен стрес или "психологически", който изглежда оказва значително влияние върху функционирането на кожата. В действителност кожата е пряко свързана с нервната система чрез невроендокринния компонент на последната. Всеки може да види, че при стрес много кожни заболявания изпитват забележителни обостряния. Това е особено в случая с екзема, алопеция ареата или псориазис. Много хора са чували да казват след неуспешно лечение с кортикостероиди: „Стресът е този, който носи отговорност“ !
Всъщност, в отговор на нервен стрес, тялото предизвиква поредица от събития (хормонални или не), които оказват влияние върху органите. Кожата не е пощадена и тя реагира. Зачервяване или бледност, сърбеж, стоене на върха на косата или потни ръце са често срещани прояви. В някои все по-редки случаи кожата реагира патологично (екзема, сърбеж, дерматит и др.).
Под стрес, кожата ми ?
Чрез повтарящи се молби, причинени от стрес, бариерната функция на кожата може да бъде нарушена. Това води до по-малко удобна и по-малко хидратирана кожа. В допълнение, стресираната кожа е по-реактивна: могат да се появят внезапни алергии, както и дразнене или сърбеж, които ще бъдат източник на екзема или разбира се известният псориазис (кликнете за съвет за pso).
Оксидативният стрес също е фактор за стареенето на кожата. Следователно зрялата кожа е теоретично по-„стресирана“ от другите или е била.
Как да намаля стреса за кожата си ?
Срещу оксидативен стрес на първо място, очевидно е, че класическите съвети за красота са още по-валидни: избягвайте интензивно излагане на ултравиолетови лъчи, използвайте слънцезащита, избягвайте внезапно излагане на студ или топлина, не пушете и пийте достатъчно вода са основни основи.