Стрелба за отслабване! Напидоктор

Здравословната работна среда допринася както за загуба на тегло, така и за производителност.

напидоктор

В продължение на десетилетия офисите се определят от едно място? 8 часа на стол, без движение, бавно наддаване на тегло. Но какво може да бъде решението?

Персоналът на д-р Джеймс А. Левин и клиника Мейо помогнаха на 18 служители в Минеаполис, които се отърваха от общо 70 паунда по време на работа.

?Можем ли да хвърлим работните си дни с малко креативност? ? каза Левин, професор по ендокринология в Mayo. Методът на? Нефизично генериране на топлина? име (NEAT на английски).

Човешкото тяло изгаря енергия по време на всяко движение, било то част от ежедневните дейности като изправяне, възбуда, движение, обръщане, навеждане и ходене. В случай на заседнала работа, делът на NEAT може да бъде увеличен от 15 на до 50%, но с малки промени в начина на живот може лесно да се постигне промяна от 20%. Идеята на Levine е офисите да бъдат проектирани за генериране на NEAT. За целта през 2007 г. той и неговият персонал тестваха 18 служители с финансови интереси в продължение на шест месеца. Първо, офисите бяха пренаредени. Стандартните бюра и столове са заменени с бягащи пътеки и ленти за ходене, за да се улеснят? Пешеходни срещи?.