Стрелба с лък като спортен баланс - мениджър списание
Стрелба с лък: целта в полезрението
Стрелба с лък като спортен баланс Изключително фокусиран
Висбаден - Лъковете и стрелите преди са били използвани като оръжие при лов и война. Днес стрелбата с лък е олимпийски спорт, популярна развлекателна дейност и все повече средство за укрепване на здравето - за ортопедични оплаквания, но също и за психични проблеми.
Няма точни цифри колко хора практикуват стрелба с лък. Клаус Линдау изчислява, че има около 50 000. Специалистът по стрелба с лък на Германската федерация по стрелба (DSB) във Висбаден отдава нарасналата популярност не само на желанието за природа и приключения.
Спортът е също толкова привлекателен, защото изисква високо ниво на контрол на тялото. „Стрелбата с лък се състои от автоматизиране на движението и това е много динамично“, казва той. "Така че трябва да бъдете много загрижени за собственото си тяло."
Когато лъкът е изтеглен, стрелата с голяма сила напуска струната и миг по-късно пробива целта, много стрелци изпитват чувство на щастие. "Вие носите отговорност дали ще вкарате или не. Това високо ниво на лична отговорност е забавно", обяснява Линдау.
Стрелба с лък срещу прегаряне
Тъй като стрелбата с лък укрепва мускулите и изправената стойка се практикува постоянно, ползата от гърба и гръбначния стълб. Следователно това също е признат реабилитационен спорт, обяснява Линдау. "Освен това се случва нещо, така че укрепването има цел. По-интересно е от вдигането на желязо във фитнеса."
За някои хора това е дори първата стъпка дори да се упражняват, казва Мартин Шолц. Треньорът и алтернативен специалист по психотерапия работи в Дортмунд, наред с други неща, с деца и юноши, страдащи от затлъстяване. Те тежат толкова много, че джогингът няма много смисъл да отслабвате. Те обаче могат да правят стрелба с лък.
„За тях това е първият им контакт с движението“, обяснява Шолц. "Те имат успех сравнително бързо и осъзнават: Можете да направите нещо! И в един момент те стигат до точката, в която също могат да бягат или да карат колело." Следователно опитът с лъка и стрелата може да помогне за повишаване на самочувствието.
Стрелбата с лък също подобрява възприятието и концентрацията. Той насърчава релаксацията и предпазва хората от стрес, както показват проучванията. Поради това често се използва в психосоматични клиники, например за пациенти с прегаряне или хора с хранителни разстройства.
Тийм билдинг с лък и стрела
Шолц е имал и добър опит с юноши, които страдат от дефицит на вниманието и разстройство с хиперактивност (ADHD). „Деца, които се тревожат, когато вдигнат лък“, казва 47-годишният.
Той обаче подчертава, че стрелбата с лък може да бъде само допълваща форма на терапия - например като част от терапия за разговори или психосоматично лечение. Той също трябва да бъде пропуснат в случай на определени клинични картини. „Никога не бих дал поклон на пациент с граничен синдром“, категоричен е Шолц.
Лъкът се използва и за обучение в компании. Спортът може да насърчи изграждането на екип тук, обяснява треньорът. Въпроси относно целите на екипа и неговите членове изиграха роля: Къде стоя? Къде искам да отида „Тази целева ориентация може да се практикува добре със стрелките“, казва Шолц.
Пенни животни в очите
Манфред Баум подчертава, че стрелбата с лък е много взискателен спорт. Той трябва да знае: Баум е председател на швабския клуб Schützengilde Welzheim, който е клон на олимпийската база в Щутгарт и редовно изпраща спортисти на летните игри. „Много хора смятат, че стрелбата с лък е лесна, но е необходима много практика, за да се направи добре“, казва той.
Докато специалистите използват технически усъвършенствани лъкове, простите дълги лъкове често се използват в развлекателния сектор. Това важи и за медитативната дзен стрелба с лък и редица други форми. Това включва 3-D стрелба на открито, базирана на лов. Участниците целят животни от пяна.
„При подобни неща фокусът е върху забавлението и природата“, казва Баум. "Много е модерно." Ето защо асоциацията му често има запитвания от компании и работи с училище.