Странни диети на успешни спортисти (Фотогалерия) Mobile
Когато се провеждат важни спортни състезания, най-добрите спортисти показват своята сила, но и перфектно оформеното си тяло. Тогава всеки вижда плодовете на труда си, чудейки се как успяват да бъдат във форма през цялото време.
Някои хранителни навици на тези известни спортисти могат да ви изумят, според Prevention:
Венера Уилямс
След като през 2011 г. експертът по тенис беше диагностициран със синдром на Sjogren, нелечимо автоимунно заболяване, тя прие веганска диета, за да спре симптомите. Може да ви звучи смущаващо да ядете само сурови храни, но не е трудно да свикнете със сурови плодове и зеленчуци, след като се научите как да ги комбинирате, за да получите страхотен вкус.
Серена Уилямс
Откакто живее с Венера, Серена яде и повече сурови храни, за да не изкушава сестра си да опита други храни. Не му беше много трудно обаче, защото винаги обичаше да се храни здравословно.
Любопитни ли сте какво дава енергия на най-бързия мъж в живота? Ще ви шокира, когато разберете, че бързата храна. На игрите в Пекин през 2008 г. Болт не е впечатлен от местната кухня, затова яде „пилешки хапки“ и сладкиши. Всъщност, след като счупи световния рекорд на 100 метра, бащата на Болт разкри пред пресата, че синът му е фен на ямс.
Нейтън Бранън
Канадският бегач на дълги разстояния спазва диета без глутен, като любимата му вечеря е салата от спанак, ягоди, сирене фета, зехтин и балсамов оцет, заедно с някои киноа и месо, като пилешко, телешко или сьомга.
Ана Иванович
Бившата шампионка на Откритото първенство на Франция Ана Иванович също тренира без глутен, като преди това е яла само храни с ниско съдържание на мазнини. Решението да се спазва тази диета е взето по примера на сръбския тенисист Новак Джохович, който на върха на кариерата си заяви, че така обича да се храни.
Кери Уолш
Замразените храни се обвиняват, че са пълни с натрий и че увеличават риска от заразяване с E.coli или салмонела, ако не се загряват правилно. Всеки би се изкушил да повярва, че спортистите ги избягват изобщо, но това не е така при Кери, която е луда по всякакви зеленчукови смеси, като мексиканските.
Джонатан Хортън
Джонатан има някои проблеми с кръвната си захар, която понякога пада твърде много по време на тренировка. Решението? Пчелен мед. Всеки път, когато се почувства без енергия, той яде малко мед и се зарежда с енергия през следващия час.
Луис Смит
Луис е почитател на по-странната храна. Капитанът на британския отбор по гимнастика на игрите в Пекин яде кози език в Украйна, кози тестиси във Франция и обича да готви патицата във фурната със сос от сливи.
Райън Лохте
За да се подготви за Олимпийските игри в Лондон, Лохте спря да яде Макдоналдс почти всеки ден, както и преди, тъй като това увеличава чернодробните му мазнини и увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Той се отказа от точно толкова сладкиши и сокове и избра по-здравословни варианти.
Джанет Еванс
Как носителят на 4 златни медала на Олимпийските игри успява да поддържа формата си? С Metamucil. Тя има фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, така че започва сутрин здравословно с добавка на фибри. Трябва обаче да се внимава да не се превишава срокът, тъй като Националният здравен институт казва, че предозирането може да причини коремна болка, гадене, диария, главоболие и кашлица.
Нейтън Адриан
Специалистите по хранене казват, че е здравословно да се ядат 3-4 хранения на ден, но олимпийският плувец консумира до 6, плюс закуски помежду им. Какво обичате да ядете като лакомство? Мляко с шоколад.
Майкъл Фелпс
Рекордният плувец има диета от около 8000 калории на ден. Храната му за един ден може да изглежда така: 3 сандвича с варени яйца, сирене, маруля, домати, пържен лук, майонеза, омлет, купичка крупа, 3 филийки хляб и палачинки, всичко до обяд.