Как да направите d; токсичен експрес Мари Клер
Добавете към любимите дизайни на yellowdesign
На вашите марки, готови ли сте? Забави !
След излишъка от празнични ястия, вие подлагате тялото си на почивка, като се фокусирате върху детоксикиращите храни и отделяте време за себе си, за да се върнете във форма, преди да атакувате новата година. Ето няколко съвета за експресна детоксикация.
Организирайте експресното си лечение през уикенда
Добрият план? Планирайте лечението си от петък вечер до понеделник сутрин и се организирайте нагоре по течението, за да можете да мързелувате, да спите, да се къпете, да четете книга в леглото и на топло ... Накратко, погрижете се за себе си.
Стъпка номер 2: насърчете доброто храносмилане, благодарение на монодиета, базирана на смилаема храна, която да се яде през целия ден. Задушена без захар, зеленчукова супа (с изключение на картофите), поднесена смесена, с дебела текстура ... На тази диета се чувствате в добра форма от неделя сутринта. !
Продължаваме за още един ден, като се прилагаме за успокояване на ума си: разходка в гората, релаксираща музика, дихателни упражнения, сърдечна съгласуваност или медитация ...
Детокс сокове за ускоряване на процеса на регенериране
Ревностните ще засилят процеса с лек от зеленчуков сок, приготвен у дома или закупен в бутилки (като лакто-ферментирали сокове). „Този душ от витамини, ензими, микроелементи и минерали регенерира тялото, без да натоварва червата, тъй като няма фибри за смилане.“ Това е много по-евтино от хранителните добавки и може да бъде вкусно! За да коригирате вашите смеси според вашите вкусове и вашите нужди.