Страничен ефект HCG - метаболизъм (диета, странични ефекти)
Здравейте, аз съм на диета с HCG само от няколко дни и ми казаха, че е нормално през първите няколко дни да се замая или да има главоболие. Но сега имам проблема, че повърнах и затова исках да попитам дали това е нормално и има ли нещо общо с това?
Благодаря ви за полезни коментари и също така ще се радвам на собствените ми истории за успех и препоръки от други:)
2 отговора
Честно казано, помпате хормони в себе си и се чудите защо ви се вие свят и искате да повърнете! Откъде взехте хормона изобщо? Знаете, че HCG дори не е одобрен за отслабване в Германия?!
Не се учудвам, че ми се завива свят, вече ми казаха, че това може да се случи, но не знаех, че ще трябва да повърнете от това. Освен това това са витамини, които приемам. Диетата се предлага от фитнеса, в който тренирам.
ами това е като бременност. Някои го приемат по-добре, други по-лошо.
Бих напуснал Diet & Gym. Това е изключително съмнително.
Яжте истинска храна = гответе сами, много зеленчуци, малко съставки,
Ако ядете въглехидрати, по-добре е да ядете сложни (пълнозърнести храни, кафяв ориз, киноа, бобови растения, зеленчуци, плодове), отколкото рафинирани (бяла захар, бяло брашно и др.).
Отнема 20 минути, за да се почувствате сити: Започнете храненето си с мезе (супа, салата, сурови зеленчуци). Изчакайте 20 минути, преди да вземете секунда от основното ястие.
Зеленчуците са с ниско съдържание на калории - напълнете 50% от чинията си със зеленчуци. По този начин съчетавате зеленчуците, за да напълните стомаха с високоенергийни храни, които ви поддържат сити за дълго време. Яжте сурови зеленчуци като лека закуска (или прясна зеленчукова супа (без глутамат).
Топло е по-добре за пълнене от студено - яжте топло два пъти на ден, започнете с топла супа, пийте топли напитки, ако сте гладни между тях.
Храненето е по-добро за пълнене от пиенето: не пийте никакви калории (без сладки напитки, без плодов сок, без алкохол), но вода, топли или студени чайове (без захар), млякото също е наред, в умерени количества.
Това означава, че можете да се придържате към някои аспекти на диетата (100 грама пилешки гърди и произволен брой зеленчуци като храна).
Но трябва да ядете поне 1200 кал, по-вероятно 1500 кал, плюс поне 1 час упражнения или 30 минути интензивни упражнения всеки ден.
Сега какво? Приемате ли HCG или витамини? HCG е хормон и ако студиото ви „продаде“ това като витамин, бих помислил да се откажа незабавно и евентуално да го докладвам за нападение! Не играете с хормони! Човешкото домакинство Homron е изключително чувствително! И отново, HCG не е одобрен за отслабване в DE - ако вашето студио все още ви предлага това, магазинът е повече от съмнителен!