Страхувам се от отслабване
Здравейте всички!
Това е. От известно време реших да се уважавам повече и това включва и уважение към тялото ми. Слушам повече тялото си, когато става въпрос за храна, и
Спрях да пуша. Засега всичко върви прекрасно. Чувствам се добре. По-добре, във всеки случай: D
Но, разбира се, се усложнява. Много искам да се движа. Намерих фитнес в близост до дома си, който изглежда не много зле (дори можем да кажем много добре) и който предлага аеробни класове на ниски цени. Винаги съм обичал аеробиката. Там сигурно се чудите защо се оплаквам.: lol: Ами.
СТРАХАМ СЕ ОТСЛАБВАНЕ.: shock:
И това неминуемо ще се случи, ако започна да движа задните си части, тъй като в момента, освен че ходя от един офис в друг и се лутам между етажите на файловете на работа, не правя нищо. Страхувам се, че тялото ми ще се промени, а също така очаквам думите на поздравления от моите роднини. което не искам да чувам, защото макар никога да не съм страдал от TCA, чувствам, че постоянно вървя по въже и има опасност да попадна в него. И освен това няма с какво да се гордеем, че сме отслабнали, искрено го мисля.
Не знам защо ви пиша това, страхът ми няма да изчезне внезапно, четейки вашите коментари, но бих искал да знам дали съм единственият и напълно луд или е нормално след няколко години със същото тяло, страхувам се да се промени.
Благодаря ви вече, че ме прочетохте, не съм свикнал да пиша толкова във форума;)
знаете ли, аз съм доста атлетичен и не мисля, че правенето на малък спорт самостоятелно може да ви накара да отслабнете (от всичко, което прочетох за отслабването, спортът трябва да бъде придружен от промени в храната.). Вашата фигура може да се промени (мускулна печалба, стягане, някои части на тялото ще изглеждат усъвършенствани. Накратко, мисля, че това може да бъде само положително). Но истинските подобрения ще бъдат по отношение на здравето, формата, освен че трябва да спрете да пушите, дишането ви ще бъде страхотно;)
също: Винаги съм спортувал и ако това помага за ограничаване на щетите, това не ви кара да отслабвате. ще се чувствате много по-добре за себе си
Това каза, че разбирам страха ви от отслабване и опасението ви пред реакциите на хората. (не не си луд) ето го: p
Целта на спорта не е начин да отслабнете, а начин да се движите, за да се чувствате добре в тялото си, за да управлявате по-добре дъха си.
Това е начин да се отпуснете, да се отпуснете и да се забавлявате.
Ако хората решат да спортуват, само за да отслабнат, от една страна, те бързо ще бъдат демотивирани, от друга страна, това няма да се усети в мащаба.
Едно малко нещо мускул е по-тежък от мазнините и мазнините заемат повече място от мускулите.
Ако имате мускули, ще напълнеете, но усъвършенствате фигурата си.
Повтарям още веднъж: спортът е създаден за забавление, не трябва да е ограничение.
Може да съм се изразил зле, но не искам да спортувам, за да отслабна, а по-скоро за удоволствие и за да се чувствам по-добре (с това искам да подобря сърдечно-дихателното си състояние, което е плачевно, този вид неща, какво.). Но отслабване, не! Имам впечатлението, че някои ме разбраха погрешно.
Знам, че няма да се стопя, докато спортувам, тъй като тъй като ще консумирам повече енергия, ще трябва да ям повече, така че с изключение на стягането и натрупването на мускулна маса, знам, че няма да има много промени. Но все още имам обеснение: shock:
Благодаря ви много за отговорите, винаги се чувствам малко глупаво, когато говоря за настроенията си във форум. Да имаш коментари винаги е удоволствие:)
Здравейте Angelfa, разбрах вашето съобщение и аз също. Перспективата за отслабване ме тревожеше ужасно при идеята за реакцията на другите, които щяха да ми кажат „по-добре си такъв и т.н.“ Въздухът да казваш „когато си дебел, ти беше по-зле, един по-малко добър човек От ноември срещнах диетолог от GROS (който не е предписал никаква диета, просто говоря с нея и се опитвам да приложа принципите на AR, които тя ми предаде.)