Страхувам се от него, така че ще бъде добре - променете отношението си към страховете! Психология на мисленето
Всеки има страхове, страхът е нещо естествено и човешко. Сблъскването с нашите демони обаче вече не е толкова лесна задача. Не можем да изберем от какво се страхуваме и от какво не, но можем да модифицираме мисленето си за нашите страхове. Нека да видим как можем да направим това!
Преобразете мисленето си за страховете!
Ал Гауи Хесна подробно изследва темата за страха и докладва от няколко военни зони. Според него нашите страхове показват някаква задънена улица в живота ни, разкриват някаква слабост, някои недостатъци. Може да помогне много, ако не третираме това като някакъв недостатък, а просто като ориентир. Знаем, че все още трябва да работим върху тази област от живота си. И все пак как можем да премахнем тези тесни места и да приемем страховете си? Не умишлено използвахме термина „да преодолеем“, както каза Хесна
Последните изследвания показват, че е възможно да превърнем реакциите си на стрес в наша полза и вместо това да говорим повече за вълнение или енергия. За целта трябва да се научим да управляваме правилно стреса. Също така може да бъде много важно да осъзнаем страховете си и да общуваме честно за чувствата си. Ако приемем, че е естествено да се страхуваме и няма нищо лошо в това, е по-лесно да признаем пред себе си, че дадената ситуация наистина е тревожна в нас. Ако сме успели да стигнем до реализацията, нека спрем за момент и се запитаме, от какво се страхуваме, какво предизвиква реакцията на страх в нас? Ако можем да отговорим на този въпрос, ще бъде много по-лесно да повишим осведомеността за този конкретен страх.
Със сигурност можем да кажем, че за да се изправим пред страха си, ни е необходима сериозна решителност, трябва да искаме промяна. Разбирането на това, което поражда у нас страх, може да измине дълъг път в раждането на въображението на освобождаващото чувство да знаем и смеем да предприемем стъпката, от която се страхувахме в нашия светски живот. И в случай на провал, не провалът се носи пред очите ни, а фактът, че може да сме научили нещо за ситуацията и за себе си. Колкото по-страшни и тревожни ситуации изпадаме, толкова повече опит, рутина и успех ще имаме, ако сме успели да се изправим. Можем да ги използваме по-късно и с това ще имаме все по-малко страх.