Страхотни успехи в отслабването с военната диета!

Това, което звучи като строга диета, която изисква много дисциплина, всъщност е краш диета. Диетичният план на военната диета може да хвърли няколко килограма, но дали това е правилната стратегия за отслабване остава под въпрос. Обясняваме диетичната тенденция.

успехи

Диетите са стотинка дузина. Изглежда, че всяка седмица на първите страници на различни женски списания се рекламират нови диети. И така, какво точно е Военна диета?

Пет килограма за три дни на военна диета

Военната диета обещава да свали пет килограма само за три дни, ако спазвате диетичния план. Този тип диети се наричат ​​краш диети. За съжаление, те са само за устойчива употреба в много малко случаи. Йо-йо ефектът настъпва бързо след отслабване и разочарованието е страхотно. Освен това, за разлика от метода на Montignac, военната диета изглежда не следва конкретна хранителна концепция. Единственото правило е, че на ден не могат да се консумират повече от 1000 калории. Ако все пак се придържате към това Стратегия за отслабване искате да опитате, можете да прочетете диетичния план тук:

Ден 1 от военната диета

  • 1 филийка препечен хляб с две чаени лъжички фъстъчено масло (за предпочитане неподсладено!)
  • 1 половин грейпфрут на лъжица
  • 1 чаша кафе или 1 чаша черен чай

  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 чаша кафе или 1 чаша черен чай
  • 1 половин консерва тон (във вода)

  • 85 g месо (например пилешко или телешко)
  • 1 малка ябълка
  • 1 половин банан
  • 128 г зелен грах
  • 128 г ванилов сладолед

Ден 2 от военната диета

  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 яйце, твърдо сварено
  • 1 половин банан

  • 128 г крема сирене
  • 1 яйце, твърдо сварено
  • 5 солени крекери

  • Две колбаси с хот-дог
  • 128 г броколи
  • 128 г моркови
  • 1 половин банан
  • 64 г ванилов сладолед

Ден 3 от военната диета

  • 1 филия чедър или гауда
  • 1 малка ябълка
  • 5 солени крекери

  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 яйце, твърдо сварено

  • 1 половин банан
  • 1 половин консерва тон
  • 64 грама ванилов сладолед

През останалите четири дни от седмицата можете да се храните както обикновено. Идеята зад военната диета е такава периодично гладуване. Тъй като тялото консумира по-малко от 1000 калории за три дни, то преминава в икономичен режим и използва доставената храна много по-ефективно през останалите дни.

Ако искате да постигнете успех в диетата в краткосрочен план и имате голяма самодисциплина, можете да опитате военната диета. За всички останали, които биха искали да отслабнат трайно и повече, препоръчваме здравословна и балансирана диета и достатъчно упражнения.