Страхотна диета 2
Когато започнах да пиша този материал, мислех, че ще успея да събера максимум 4-5 страхове, оправдания, които са фокусирани върху това защо хората се страхуват от пълна промяна в начина на живот. След това, когато започнах да съставям възраженията, които бях чул и преживял през последното десетилетие, разбрах, че това на практика няма край. Напразно ние, наднормените килограми, сме страхотни оправдатели. И ние се страхуваме от всичко, що се отнася до ежедневната ни диета. Да, разбираш. Включих се в големия набор. Понякога и аз съм много добър в това. Наистина, събрах ли всичко? Ако нещо ви хрумне, коментарите могат да дойдат веднага!
Ще гладувам: При добре проектирана и перфектно персонализирана диета не би трябвало да има възможност за глад. За диетите може да има желание или желание за определени храни. Обикновено за неща, които не могат да ядат в даден момент. Но ако диетата се основава на храни, богати на фибри и хранителни вещества, тогава със сигурност не можем да говорим за глад в класическия смисъл.
Трябва да се откажа от любимите си храни: Временно може да не успеете да консумирате определени храни за известно време или да намалим честотата на консумация. Това се дължи най-вече на факта, че любимите ми храни обикновено са храни с високо съдържание на въглехидрати и/или захар. Много хора се чувстват неспособни да се откажат от хранене. Признавам, че в този случай не бива да се лишава от онова, за което толкова настояват. След това трябва да намерите мястото на тази храна в ежедневието, ежедневието. Място, което да се побере, без да се отрази негативно на вашата диета или начин на живот.
Ще бъде сложно: Що се отнася до промяна в начина на живот или диета, много хора смятат, че трябва да отлепят килера и хладилника и да го опаковат пълни със странни, непознати неща. Това не е така. Можете също така да промените начина си на живот с напълно непринудени храни, като до няколко вида храни търсят по-здравословна алтернатива. Необходими са малко обмисленост, малко креативност, но след като получите правилната рутина, не че няма да е сложно, но всичко се оказва интересно и вълнуващо предизвикателство.
Ще бъде трудно да се спазва предписаната диета: Не е заложена диета в камък. Добрият професионалист не само ще ви даде диета, но ще ви даде и алтернативи, в случай че просто не можете да получите филе от сьомга за обяд в сряда. Има такива, които не обичат да им се казва стриктно какво да правят или какво да ядат. За тях си струва само да предоставят алтернативи и парапети и да определят устава. Трябва да им бъдат предоставени интересни рецепти, идеи, които да включат в ежедневието си, както желаят. Те просто се нуждаят от примерна диета, за да имат представа как трябва да изглежда ежедневното здравословно хранене. Останалото трябва да бъде оставено на тях. И им помогнете, ако заседнат.