Обучение в затвора 2

След публикуването на първия том на „Обучение на затворници“ читателите зададоха на Пол Уейд безброй въпроси, които далеч надхвърлят основите, описани в първия том. Prison Training 2 отговаря на следните и подобни въпроси:

затвора

• А крайниците? С врата, предмишницата, прасеца?
• Как се работи с мускулите отстрани на тялото?
• Как да укрепим ставите си?

Обучението на затворниците беше изцяло свързано с основната система за сила: движенията и степента на Главната сила, допълнена от различни полезни варианти на упражненията. Във втория том авторът събра по-високо ниво на силови упражнения.
Разширените практики на системата не са предназначени да заменят Master Power, а по-скоро да израснат от нея. Вярно е, че развитието на цялото тяло се постига чрез последователна, дисциплинирана и прогресивна практика на основните упражнения, научени от обучението в затвора, които работят в цялото тяло.В тази книга всеки ще намери полезна програма за обучение, която е достатъчна за цял живот.!

Въпреки това, освен методите за обучение, много фактори зависят от това дали някой ще стане необикновен спортист. В тома можем да прочетем и:
• за затворническата диета,