Страхотен тест за промяна в начина на живот
Начинаещ, който променя начина на живот или с бутони, с всяка кожа?
Четвъртък, 23 април 2015 г. от Helga - категория: Мотивация
Колко успешен си като променящ начина на живот? Колкото и да си мислите, горе-долу?
Може да сте започнали само преди няколко седмици, но вече сте в съзнание и се справяте много по-добре, отколкото след години. Или сте в индустрията от дълго време, мислите, че знаете всичко, но има какво да научите?
Този тест се разкрива след 5 минути!
ВНИМАНИЕ! Всеки от 30-те въпроса е съвет, съвети в едно, така че 1000%, за да се поучите от него.
След всяко твърдение, което е ИСТИННО за вас, дайте си точка. Няма смисъл от полуистини.
1. (Вече не) вярвам, че всяка диета, основана на гладуване, може да бъде ефективна.
2. Ям редовно, ок. На всеки 3 часа.
3. Не закусвам (лека закуска = по-малко от 2 часа между храненията).
4. Тренирам според здравословното си състояние поне 3x40 или 60 минути седмично.
5. Имам 4-5 тренировки седмично, на които се поставям нормално, не просто се люлея, за да знам тренировката.
6. Движението вече не е принуда, а удоволствие за мен.
7. Не ям столове, а консерви.
8. Не използвам рафинирана гранулирана захар или пудра захар за нищо.
9. Магазинът за сладкиши е табу (дори пълнозърнесто - най-вече просто осмивано за това).
10. Предпочитам да изляза на плажа с няколко плода, отколкото да си купя ланго или палачинки там.
11. Ям само естествено кисело мляко, а не плодово кисело мляко за дълго време.
12. Не пия сладки безалкохолни напитки, сокове (изключение: 100% сок без добавена захар, не от концентрат).
13. Не ям сирене на едро (мечка, къмпинг).
14. Не ям студени разфасовки.
15. Не ям пица с мирелит, кюфтета от мирелит, захаросано какао на прах, чипс, пазарувам корнфлейкс/фитнес мюсли (ако ядете, няма точки).