Страдащите от мигрена се нуждаят от въглехидрати

Обърнете внимание на редовността

11.07.2017 г., 11:30 ч. | dpa/ciw

Яжте въглехидрати редовно, ако имате мигрена. (Източник: Symbolbild/Thinkstock от Getty-Images)

Пристъпите на мигрена могат почти да парализират засегнатите. Следователно всеки, който страда от мигрена, трябва редовно да консумира въглехидрати и абсолютно да избягва диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Пациентите с чести главоболия трябва редовно да ядат въглехидрати, казва председателят на Германското дружество по болезнена медицина Герхард Мюлер-Швефе. "Пациентите с мигрена имат мозък, който обработва информацията много интензивно и много бързо. Това означава, че има по-високи енергийни нужди", обяснява лекарят.

Страдащите от болка могат да подобрят общото си благосъстояние чрез диета с високо съдържание на фибри. В много зеленчуци и плодове има много фибри. Не трябва обаче да е пюрирано, а прясно. "Влакната четкат червата. И когато червата функционира добре и се изпразва редовно, ние се чувстваме по-добре като цяло", каза Мюлер-Швефе.

Важни задействащи мигрена

Като цяло има различни причини за мигрена - фактори, които могат да предизвикат мигрена. Те са много различни в зависимост от пациента с мигрена. Според клиниката за болка в Кил често срещаните причини са:

внезапен стрес
Промени в ежедневния ритъм
хормонални промени
Пропускане на хранене
Пренапрежение и изтощение

Общото между тези стимули е, че става дума за внезапна промяна в обичайния ритъм на живот. За да се избегнат пристъпите на мигрена, доколкото е възможно, пациентите в риск трябва да обръщат внимание на редовността, доколкото е възможно.

Според Американското общество за главоболие следните причини също се считат за причинители на мигрена:

Алкохол, особено червено вино
Менструация
ярка, трептяща светлина
различни миризми
Промяна на времето

Яжте редовно, вместо да правите диети

Американското общество за главоболие приема, че комбинацията от няколко задействания по-специално насърчава атаката на мигрена. Експертите съветват: редовното хранене е по-полезно от всяка мигренозна диета.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.