13 рецепти за кето диета a; Кето а любители на въглехидратите; от готварската му книга

рецепти

Кето диетата звучи много добре (толкова много сирене! Много месо!), С изключение на това, че не яде въглехидрати

Ето защо нашите приятели в здравето на жените в Ed, Keto в Delish в Carb Lovers, имат нова готварска книга и план за хранене, за да ви помогнат да отслабнете в кето диетата, докато я приемате едновременно.

Да, това е вярно - някои прости кето-приятелски суапове и вафли с бам-кето, пържено пиле, пица и други.

Опитайте магията с 13 вкусни рецепти за кето. [19659009 [1965901] 1

Животът не е пълен без пица, нали? Въведете тази рецепта за пица с „мазна глава“ на страниците на Keto Carb Lovers.

Тайната на декадентната кора за пица е „Gesc има вкус на тесто“: бадемово брашно. Когато се смесва с моцарела и яйца, вкусът му е странен като реалността.

Смесваме кето кифли и други сладки с одобрени от кето подсладители като Swerve. Облечете се с екстракт от ванилия или бадем, за да избегнете послевкус. Канела, карамфил и индийско орехче също са чудесен избор.

Вземете рецептата на Delish

Кой се нуждае от палачинки на основата на пшеница, когато съществуват яйца, сирене и бадемово брашно? След като опитате тези кето палачинки, никога няма да се върнете. Вместо сироп, изсипете разтопено фъстъчено масло, шепа плодове или натрошен бекон.

Вземете рецептата от Delish

Направете няколко прости заместителя - бадемово и кокосово брашно в кората, стевия в сместа за чийзкейк вместо захар - и воала. Страхотен чийзкейк с въглехидрати се превърна в одобрен от кето десерт, който на вкус наподобява оригинала.

Вземете рецептата от Delish

Кето бисквити и сос

Какво по-хубаво от гореща бисквита направо от фурната? Горещата бисквита с лепкав сос, кето за любителите на въглехидратите, това е.

За пухкавите бисквити със сирене, 1 чаша бадемово брашно, 2 големи яйца (разбити), 1/2 чаша настърган чедър, 1/2 чаша заквасена сметана, 1 супена лъжица бакпулвер, 1/2 чаена лъжичка чесън и 1/4 чаена лъжичка кошер сол. Изсипете в намазнена форма за мъфини и печете при 425 ° C за 12-14 минути.