Стъпкова практика
Обучение по форум по здраве/Здраве • Практика на стъпка
Бих се изкушил да си купя степер и бих искал да знам дали има някой от вас, който практикува или е практикувал това устройство в допълнение към колоезденето в периоди, когато времето не ви кара да излизате навън или по време на период, когато здравословен проблем не ви позволява да се качите на мотора . полезно ли е ?, има ли някакви недостатъци ?, противопоказания, например в случай на проблеми с долните прешлени на гръбнака, тъй като сме склонни да стоим неподвижно, в сравнение с истинското ходене навън ?
Отговорете Уведомете модератора
Мисля, че като го взех назаем от жена си, това е релаксиращо и приятно устройство. Оттам нататък да се мисли, че загубата на калории е важна. Когато видя как моят квинтал се катери по него, тя предпочете да ми забрани. Това, което харесвам, за сравнение с мотора, е липсата на утъпкване, което не пречи на кръвообращението, за разлика от скачането на въже например. В същия стил все още предпочитам елиптичния тренажор, позволяващ да се обработват повече части на тялото.
вярно е, че не мускулираме горната част на тялото, въпреки че има модел, при който можем да накараме мускулите на ръцете да работят малко, като дърпаме ластици, но хей, нищо лошо в сравнение с други устройства .
Разбирам реакцията на жена ви, ограничението на теглото на стъпкови модели от голяма марка е само 100 кг.
Отговорете Уведомете модератора
Мисля, че като го взех назаем от жена си, това е релаксиращо и приятно устройство. Оттам нататък да се мисли, че загубата на калории е важна. Когато видя как моят квинтал се катери по него, тя предпочете да ми забрани. Това, което харесвам, за сравнение с мотора, е липсата на утъпкване, което не пречи на кръвообращението, за разлика от скачането на въже например. В същия стил все още предпочитам елиптичния тренажор, позволяващ да се обработват повече части на тялото.
От своя страна съм практически сигурен, че проблемите ми с коляното идват от използването на елипсовидния тренажор .