Стъпки за промяна на качеството на живот - PsiHolistArt
Личното развитие или подобряването на качеството на личния живот се отнася до отлагането на енергия, за да стане по-добро.
- Ако финансовото състояние е лошо, една от възможните причини е, че не сте отделили достатъчно време, за да анализирате ситуацията си, да създадете бюджет и да координирате паричния си поток.
- Ако се чувствате заседнали в кариерата си и вече не получавате повишение, възможно ли е да става въпрос за надграждане на знания, може би курсове или натрупване на допълнителни знания?
- Причината за лошите взаимоотношения може да бъде лошата комуникация, грешното отношение към другите или дори невъзможността да се създаде баланс в живота.
Ако не предприемете действия, ще трябва да понесете последиците от отричането, невежеството или песимизма.
Вместо да се оплаквате от вашия лош късмет, т.е.да решите да промените настоящето точно сега! Ако сте готови да подобрите живота си, можете да следвате съветите по-долу.
Вземете лист хартия и запишете всички отговори и идеи. Не е достатъчно да прочетете тези редове и просто да помислите за няколко мига, без да предприемате действия:
1. Определете областта, в която трябва да се подобри
Погледнете назад 15 години, 5 години, 3 години. Какво получи? Къде израснахте и къде застояхте? Помислете за това, което сте открили, и посочете какви промени са необходими. Ето защо бихте направили промяната?
2. Поставете конкретни цели
Какво искате да подобрите в живота си?
Защо искате да се подобрите?
Кога искате да постигнете целта? (бетон)
Как можеш да ги накараш да ги докоснат?
Как ще разберете, че сте постигнали целта?
Важно е да отговорите на всеки въпрос. Останете със себе си и отговорете възможно най-сериозно. Поставянето на цели, ясни и постижими цели е много важно, независимо дали искате да си намерите друга работа, да получите повече пари, да отслабнете, да излезете от депресия ... просто започнете да пишете целта!
3. Променете убежденията си!
Постигането на целите се основава на убеждения. Те влияят на съзнателно ниво (и по-лошо ... на несъзнателно ниво) на отношение и поведение. Ако искате да напреднете, трябва да промените убежденията си и да развиете позитивно мислене за себе си и способностите си.
Спрете да мислите негативно за себе си (аз съм глупак, забравям, роден съм да губя, нямам късмет в любовта, не знам как да печеля пари ...). приемете и си простете всички грешки, допуснати в миналото, и започнете нов живот ... без да ограничавате убежденията, давайки ви шанса да бъдете живота си такъв, какъвто искате!
4. Управлявайте емоциите си
Емоциите ни водят до действие ... често такова, за което после съжаляваме. Понякога можем да бъдем разочаровани или съкрушени, когато сме предизвикани или когато чувстваме, че напредваме твърде бавно. Ако не сте много мотивирани, лесно можете да се откажете. Затова се научете да управлявате емоциите си, да ги използвате, за да се бутате нагоре, а не надолу (тук препоръчвам най-бързите и най-ефективни техники, които съм използвал, тези в НЛП).
5. Развийте вътрешна дисциплина
Стъпка към развитие е самообразованието и самодисциплината. Свикнете да правите нещо градивно всеки ден, дори и да не ви се прави. Помислете колко подобрения бихте могли да направите за една година, ако сте прекарвали по 20 минути на ден в ходене или бягане и половин час в четене или учене да „растете“. И изчислете колко бихте спечелили, ако отделяте 10% от това колко печелите всеки месец.
6. Натрупвайте нови знания и умения
Вие сте там, където сте заради знанията и уменията, които имате днес. Ако искате да растете, трябва да придобиете повече знания ... от книги, семинари, аудио или видео записи. Можете да създадете програма за непрекъснато развитие.
И не забравяйте: запишете всичко, което сте открили, като следвате стъпките!
Ние ще продължимс развитието на инструментите за промяна, споменати ... и не само, в бъдещи статии.