СТОПОБЕСТИТЕ Знаете как да отслабнете, за да намалите кривата на затлъстяването - blog de

Блогът на Жан-Мишел Коен

# STOPOBESITY

Целта ми е да запозная френското общество с важността на храненето и здравословния начин на живот, за да се изправим пред здравословното предизвикателство на затлъстяването. Това е безпрецедентна ситуация в нашата история и като диетолог трябва да предложа и да предложа конкретни решения.

Затлъстяването е признато за ХРОНИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ от СЗО от 1997 г. Сега вече говорим за ПАНДЕМИЯ. Знаете ли, че една четвърт от световното население се очаква да страда от затлъстяване през 2045 година ?

Франция не прави изключение от този САНИТАРЕН ЕКРАН, който сега засяга почти цялата планета. Важността на затлъстяването продължава да се тревожи там и представлява основен проблем за общественото здраве. През 2018 г. затлъстяването засяга 15% от французите с преобладаване при жените над 60 години.

Но моля, не мислете, че затлъстяването е нормална ситуация, просто наблюдение, с което трябва да се задоволим, както някои биха ни накарали да повярваме, или че трябва да се откажем.

Излишната мастна маса всъщност води до увеличаване на много патологии:

Сърдечно-съдови заболявания,
Диабет, метаболитен синдром
Проблеми със ставите,
Дихателни проблеми,
Депресия,
Ракови заболявания от няколко вида, включително на черния дроб, матката или гърдата след менопаузата.

Без да се брои дискриминацията, която нашите сънародници често са жертви в този случай и нейното шествие от страдания.

Как да разберете дали имате затлъстяване ?

Много е просто, вие сте затлъстели, когато вашият ИТМ (индекс на телесна маса) е над 30.

Ако не знаете своя ИТМ, изчислете го сега тук е много бързо:

Как да се борим със затлъстяването ?

Това заболяване е доста сложно. Затлъстяването може да има няколко причини, които могат да се комбинират:

Наследственост
Лоша хигиена на храните
Много ограничителни и повтарящи се диети
Стресът
Емоционални килограми
Физическо бездействие
Хормонален дисбаланс
Бременността
Болести
Лекарства.