Стомашната киселина ли е причината за вашия акне Trends Bazaar

trends

Подуване на корема, газове, киселинен рефлукс, киселини в стомаха, оригване и дори акне могат да бъдат признаци за ниска киселинност в стомаха. Повечето вярват, че стомашната киселина е причина за много от тези симптоми, особено киселини.

Ето защо не сме изненадани да приемаме антиациди или лекарства с рецепта за борба с киселини. За съжаление, въпреки че симптомите могат да изчезнат веднага, дългосрочните последици от премахването на стомашната киселина могат да бъдат опустошителни и да доведат до много здравословни проблеми с храносмилането, които в крайна сметка ще се проявят като други симптоми в цялото тяло, включително кожни проблеми в случай на акне.

Защо стомашната киселина е полезна за вас

Стомашната киселина помага за усвояването на хранителните вещества

Солната киселина (HCL) е често пренебрегван фактор в грижите за храносмилането и допринася за недостатъци. HCL има няколко цели, но една от най-важните е да помогне за разграждането и усвояването на хранителните вещества от храната. В допълнение към факта, че HCL е необходим за разграждането на протеините, много витамини и минерали зависят от неговата абсорбция, като:

  • Витамин В12
  • Фосфор
  • Магнезий
  • Калций
  • Мед
  • Цинк (супер важно хранително вещество за кожата!)
  • Желязото

Тези хранителни вещества са и сред най-често срещаните дефицити при хората, особено при тези, които не ядат месо. Въпреки че фактът, че храната съдържа животински продукти, не означава непременно, че те задължително абсорбират тези хранителни вещества, особено ако в стомаха няма достатъчно HCL.

Точно това преживях, когато преди няколко години той премина от вегетарианец в всеяд. С течение на годините и аз осъзнавах по-добре от какво се нуждае тялото ми (като същевременно забелязах, че здравето ми се влошава), се убедих бавно да добавя месо към диетата си.

След това започнах да забелязвам стомашни проблеми, особено подуване на корема и газове след хранене, а след това станах тежък запек. Оказва се, че ако сте с ниско съдържание на стомашна киселина (хипохлорхидрия), не можете да смилате протеини. Следователно, когато консумирате протеин без достатъчно HCL, за да го разградите, той остава по-дълго от очакваното и започва да ферментира.

Ето защо много хора ще кажат, че месото не ги кара да се чувстват добре или че се подуват или имат бензин, след като го консумират. Не е задължително месото или протеинът да причиняват дистрес, просто не разграждате храната си. Следователно идеята за твърде много киселина в стомаха, причиняваща симптоми като киселини в повечето случаи не е вярна. Д-р Джонатан Райт, автор на „Защо стомашната киселина е полезна за вас“, посочва, че когато храната стои твърде дълго в стомаха поради липса на стомашна киселина, тя създава натиск поради произведената ферментация, която след това може да причини обратната страна на храната, за да се върне в хранопровода, оттук и усещането за парене, което много хора изпитват.

Стомашната киселина ви предпазва от вредни микроби

И така, какво общо има слабата стомашна киселина с акнето? Както казах много пъти преди, здравето на червата ви е от съществено значение за здравето на кожата ви. Според това проучване 40% от хората с акне имат хипохлорхидрия (ниски нива на стомашна киселина)

По ирония на съдбата, състояния като SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва), свръхрастеж на дрожди, изтичане на червата и други храносмилателни инфекции като H. pylori, паразити и дори хранително отравяне също могат да се дължат на липса на киселина.

Защо? HCL е първата защитна линия на тялото ви. Освен решаващата роля, която играе при усвояването на хранителните вещества, стомашната киселина е необходима, за да ви предпази от вредни насекоми и бактерии, които могат да проникнат във вашата система. Ако присъства достатъчно стомашна киселина, ще можете да контролирате тези малки (или големи) насекоми чрез присъствието на HCL. Ако нямате достатъчно, забравете за това.

Те лесно могат да си проправят път през стомаха и в тънките и дебелите черва, където ще направят комфортен дом и ще започнат да причиняват храносмилателни смущения, в крайна сметка водят до по-хронични симптоми, много от които са свързани с кожата. Ето защо не е необичайно да видите много кожни заболявания, било то акне, розацея, дерматит, екзема и дори псориазис, придружени от симптоми на чревна дисфункция.

Мога да кажа, че около 80% от клиентите, които имат положителен тест за акне, имат някакъв вид гъбична инфекция или свръхрастеж. HCL е основата за поддържане на вашия имунитет и предпазване от нежелани същества извън вашата система.

5 причини за ниска стомашна киселина

Стомашната киселина естествено намалява с възрастта, но този избор на начин на живот може да намали и стомашната киселина по-бързо: