Стомашна киселинност и езофагеален рефлукс - Франция шум в ушите
Киселинността на стомаха може да бъде причинена от прекалено много ядене или от някои храни, както и от алкохол, тютюн или небалансирана диета.
Някои хора са предразположени към този киселинен рефлукс (кардинална отворена захапка: клапанът, който разделя хранопровода и лошо стегнат стомах, хиатусна херния и др.)
Ако част от киселинността в стомаха се върне обратно в хранопровода, могат да се появят следните симптоми:
- възпалено гърло сутрин при събуждане,
- пресипналост, кашлица,
- дразнене на УНГ сферата и следователно поддържа основа на синузит или отит,
- астма, преждевременно износване на зъбния емайл,
- усещане за парене зад гръдната кост и т.н.
Ограничете рефлукса чрез намаляване
- Тютюн: Редовните пушачи в продължение на двадесет години са 70% податливи на киселинна рефлуксна болест в сравнение с непушачите.
- Диета, която е твърде мазна
Мазнините намаляват мускулния тонус, което предотвратява придвижването на храната нагоре от стомаха към хранопровода.
Ограничете наситените мазнини като масло, студени разфасовки, червени меса или пържени храни.
Насърчаване на източници на протеин, с ниско съдържание на мазнини.
Например домашни птици, риба, варива или нискомаслено кисело мляко без кожа
Рапичното масло, богато на омега 3, се бори с възпалението поради рефлукс.
- Ограничете шоколада, кафето и чая
Общото между шоколада, кафето и чая: метилксантини. (мускулни релаксанти) Те намаляват ефективността на клапата, която предотвратява гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Следователно трябва да избягвате да консумирате твърде много храни, съдържащи метилксантини, в случай на киселини.
Изберете тъмен шоколад пред млечен шоколад. Предпочитайте цикория и сладки билкови чайове пред кафе и чай.