Стомахът остава упорит - HiPP бебешки и родителски форум
Обменяйте идеи с други майки и татковци тук във форума на родителите. (Преминете към експертния форум, за да зададете своите въпроси на екипа от експерти на HiPP.)
на 31 май дъщеря ми се роди. Винаги съм бил слаб човек (164 см и 52 кг) и всъщност мога да ям всичко, без да качвам килограми. Точно преди раждането тежах 71 кг. 3 месеца след раждането се върнах към нормалното си тегло (без диета, без гладуване). Имам обаче проблема, че не мога да откача корема си правилно. Въпреки че се занимавах с гимнастика след раждането и други подобни, стомахът е като назаем. Нямам стрии. Сигурно се страхувам, че не мога да избегна тренировките. На адрес http://www.sixpackcode.de/ прочетох, че трябва да се поддържа нисък процент на телесни мазнини. И точно там виждам проблема. И без това съм доста слаб човек и наистина не искам да отслабна. Обучението е ок. Но мисля, че постната храна е по-малко полезна. Как го направи това? Какво беше при теб? Стомахът ли се е върнал както преди SS или сте забелязали промени?
п.с. Не съм отчаяна от стомаха. Това просто ме притеснява, защото иначе съм доста слаб и нося тази престилка наоколо със себе си. Не е зле. Но това ме притеснява. Особено когато нося тесни дрехи.
Здравейте всички,
след 3 месеца без диета и гладуване вече сте достигнали нормалното си тегло . това е върхово представяне! Мога само да мечтая за това.
Стомахът ми намаля бързо, защото имам много упражнения в ежедневието ... но се боря със същите проблеми като вас коледен дух.
Тъй като не изглежда така, както бих искал да бъде, направих някои изследвания в мрежата ... и четох на различни здравни форуми и блогове. Нататък прочетох, че е важно също така редовно да консумирате здравословни мазнини с основни хранителни вещества, така че тялото да използва досадния бекон, в противен случай той използва мастните натрупвания много пестеливо, когато тялото мисли, че го получава твърде малко се доставя от храна . Дори не съм мислил за нещо подобно.
Също така мисля, че тренировките вървят още по-бързо . Аз не съм фитнес изродът . но ще опитам HIIT тренировката . трябва да трае само 10-20 минути и 3 пъти седмично трябва да са достатъчни.
Предполага се, че трябва да ям и повече ястия, съдържащи протеини . и да внимавам за моя калориен дефицит . ще го извадя . има нужда и от малко дисциплина! Като майка вие нямате почти никакви задължения денонощно.
Някой от вас имал ли е някога обучение по HIIT (High Intensity Interval Training)?
Ако искате, можете също така да получите съвети от групата за напълняване след бременност - всички сме толкова слаби.
Моето мъниче вече е на десет месеца и ми е първото. Също така съм само 1,64 висок и теглото ми от 45 кг веднага след раждането, което малко ме притеснява, но не наддавам, а по-скоро отслабвам и въпреки че съм много здрав и се храня нормално, сега имам тегло 43,2 кг е твърде малко.
Така че, ако ви харесва, не се колебайте да се свържете с нас.
Хубава статия в блога по темата може да се намери и на уебсайта abhaben-24.net. От време на време взимам доклади за опит там, преди да взема решение за конкретна диета или продукт. Може би тук помага на едното или другото, поздрави за всички
xxxxx Тази рекламна връзка е премахната от модератора на HiPP
Така че за мен теглото беше в рамките на 2-3 седмици, както преди бременността, но аз не съм толкова тънък и лек като теб, за съжаление съм с наднормено тегло. Но не бива да се побърквате. Средно тялото се нуждае от около 3 години, за да се възстанови от бременност. Ако всички сте толкова слаби, аз също мисля, че може би няма мазнини по пътя, но може би просто опъната кожа, тъканта просто се нуждае от време, за да регресира. (Между другото, не изглеждам слаб и с много стрии.) Регресията е насочена повече към матката, отколкото към стомаха.
Мисля, че доброто обучение е най-добрият метод. С мъжа ми ходехме да се катерим. Надявам се, че моето малко ще ни позволи да направим това отново скоро (малкото е много изтощително, но има и дълга история.)
Christmas Spirit написа:
> Здравейте на всички,
>
> на 31 май дъщеря ми се роди. Винаги съм бил доста слаб
> Тип (164 см и 52 кг) и всъщност може да яде всичко, без да наддава.
> Тежах 71 кг малко преди доставката. 3 месеца след доставката
> След това се връщам към нормалното си тегло (без диета, без гладуване). Наистина
> Имам проблема, че не мога да извадя корема си правилно. Въпреки че
> Правил съм гимнастика след раждането и други подобни, стомахът е като
> заимствани. Нямам обаче стрии. Аз
> Страхувам се, че не мога да избегна тренировките. На
> XXXX Вече прочетох, че можете да използвате
> Трябва да поддържа нисък процент на телесни мазнини. И точно там виждам проблема. Аз
> И без това съм доста слаб човек и всъщност не искам
> отслабнете. Обучението е ок. Но мисля, че постната храна е по-малко полезна.
> Как го направихте? Какво беше при теб? Стомахът отново ли е
> Преди SS или забелязахте също промени?
>
> Поздрави
>
> p.s. Не съм отчаяна от стомаха си. Това просто ме притеснява,
> защото иначе съм доста слаб и след това има тази престилка при мен
> носете наоколо. Не е зле. Но това ме притеснява. Особено когато правя по-близки неща
> носете.
Мога да те разбирам напълно. Имах същия проблем от известно време.
През повечето време опитвах леки спортове и се получаваше добре.
По време на бременността качих 30 кг. 2 седмици след раждането теглото беше 20 кг и 10-те бавно изчезнаха. Вече имам и стартовото си тегло, но за съжаление стомахът ми остана същият.
Регресирахте и ще правите AquaSport, защото мисля, че е по-добре от тренировките на суха земя.
Мразя стомаха си и бедрата ми също не са хубави.
Сега също ям по-малко сладко и тлъсто. В резултат на това кожата е станала малко по-стегната и освен това има по-малко мазнини. Сега гърбът ми изглежда супер опънат, но за съжаление не винаги мога да вървя назад
Аз също ходя на разходка с дъщеря си всеки ден, но това просто не помага. Отново достигнах 62 кг, но стомахът и бедрата са просто на фокус.