Стойността на меда по време на бременност

Признат за многобройните си добродетели, медът също е основна храна по време на бременност. Независимо дали сте в добро здраве или имате притеснения относно бременността, уверете се, че имате под ръка буркан мед, независимо от сезона. Ще откриете ползи отвъд простото удоволствие от вкуса.

време

Можем ли да ядем мед, когато сме бременни ?

Лекарите са единодушни: медът е полезен за бъдещата майка и бъдещото й бебе, стига да не се злоупотребява. Храната по време на бременност трябва да бъде достатъчно балансирана, за да осигури хранителни вещества, полезни за нормалното развитие на детето. Той също трябва да бъде разнообразен. Медът е алтернатива на рафинираната захар, чието въздействие върху здравето вече не се описва: гликемичен дисбаланс, диабет и др.

Следователно приемането на мед за подслаждане на сутрешната ви инфузия е отлична идея. Две чаени лъжички обикновено са достатъчни, за да осигурят необходимата енергия в началото на деня. Но можете също така да изберете мед вместо плодово сладко на вашите препечени филийки и сандвичи. Вечер добавеният към горещо мляко мед ще ви помогне да намерите по-лесно съня.

Какво носи медът за бременни жени ?

Медът идва от ензимните трансформации, направени от пчелите върху нектара на цветята. Съдържа много минерали и витамини. Веществото, получено след прибиране на реколтата, съдържа 80% въглехидрати (от захари в меда) и 20% вода. Също така съдържа ензими и органични киселини. Ароматът му ще бъде нюансиран от цветята, използвани при приготвянето му.