Стойности на липидите в кръвта и кръвното налягане Herzlexikon Данни за кръвното налягане
Много хора с високо кръвно налягане също имат високи нива на мазнини в кръвта си. За да видите връзката, трябва да разгледате по-отблизо стойностите на липидите в кръвта и техните ефекти.
Стойностите на липидите в кръвта включват холестерол и триглицериди. Холестеролът се разделя на HDL и LDL холестерол. Мазнините (липидите) не са водоразтворими, така че те също не се разтварят в кръвта, а са свързани с протеинови молекули (протеини) и се транспортират в кръвта. Така възниква името липопротеин.
HDL холестерол
HDL означава липопротеин с висока плътност. HDL холестеролът е най-малкият вид липопротеин, открит в организма. Съдържа около 25 процента от целия холестерол. Тяхната работа е да абсорбират излишния холестерол от телесните клетки и да го транспортират до черния дроб. HDL холестеролът предпазва от втвърдяване на артериите (артериосклероза) и следователно е известен още като добър холестерол.
LDL холестерол
LDL означава липопротеин с ниска плътност. LDL е основното транспортно средство за холестерола в кръвта. Той транспортира холестерола до телесните клетки. LDL се счита за най-големият рисков фактор за втвърдяване на артериите (артериосклероза).
Триглицериди
Триглицеридите са липиди в кръвта, които се състоят от молекула глицерин и три мастни киселини. Повишените стойности на триглицеридите във връзка с ниски стойности на HDL представляват риск от артериосклероза.
Ако погледнете факта, че високо кръвните липиди увеличават риска от артериосклероза, можете бързо да видите връзката с повишените стойности на кръвното налягане. Тесните съдове предизвикват повишаване на кръвното налягане. В допълнение, високите липиди в кръвта и високото кръвно налягане често имат същите причини като лошите хранителни навици и липсата на упражнения. Промяната в диетата - далеч от животински мазнини и към растителни масла - е от съществено значение, особено при високи нива на липидите в кръвта. Трябва да се внимава да се използват ненаситени растителни мазнини и да не се прегрява. Те влияят на добрия HDL холестерол и по този начин противодействат на артериосклерозата.
Балансираното съотношение на омега-3 към омега-6 мастни киселини също помага да се поддържат нивата на липидите в кръвта и кръвното налягане в рамките на здравословни граници.
Втвърдените растителни мазнини трябва да се избягват точно толкова, колкото и животинските, тъй като те също имат неблагоприятен ефект върху нивата на липидите в кръвта.