Стоях на кантара всеки ден в продължение на месец

продължение

Нашата колежка Барбара е тествала ефекта, който ще има върху теглото си, ако се бие всеки ден. Той разказва за своя опит.

Всички гледат това сега!

От януари ще има затягане на парното

Разбира се, тази домашна практика пропуска гаденето. 2 съставки и незабавно облекчение

Винаги имам шоколад, не мога да устоя на парче бисквитка и обичам тестени изделия. Но въпреки моите „диетични грехове“, никога не съм имал особен проблем с теглото си, ИТМ ми е в нормалните граници и не трябва да се боря много усилено, за да го направя по този начин. Трябва да съм щастлив, но не съм напълно доволен. Защото теглото ми е „нормално“, но в никакъв случай не е идеално. Би било хубаво, ако кантарът показва 5 кг по-малко. От една страна, бих се вписал в старата си любима пола, която не мога да разкопча в момента. От друга страна, семейството ми също има рак, диабет и сърдечни проблеми, така че ако отслабна малко, бих могъл по-лесно да предотвратя тези проблеми.

Така че имам много основателни причини да отслабна. Друг е въпросът дали мога да го направя. Можех да ям по-малко въглехидрати, повече зеленчуци и плодове и да започна да се движа. Но нито един от зъбите ми не се побира. Чудех се какво ще се случи, ако се кача на кантара всеки благословен ден - по-точно, ще има ли това някакъв ефект върху теглото ми. Това се случи.

1. Разбрах, че съм много по-„дебел“, отколкото си мислех.

Не съм ходил на кантара от месеци. През това време си мислех, че тежа 66 килограма. Когато видях везните на 71 килограма, си помислих, че виждам зле. Не може да бъде! След това погледнах колко бях последен (защото си го записах) и трябваше да осъзная, че паметта ми беше малко мъглява и със сигурност не бях 66 килограма, а 68. Така че не бях 5, а само 3 килограма. Не ме направи много по-щастлив.