Stnlus йs йletmуd
В юлския брой на Диета и фитнес можете да прочетете осезаеми добри съвети за нежно отслабване, съвети за начина на живот и по-нови аспекти на физическото възпитание.
Нова лудост: динамичен фитнес бокс
Ново лице в гамата аеробни треньори Krisztián Czanik. Читателите на нашето списание са успели да го срещнат няколко пъти в колоните на нашето списание. С това заедно с него представяме най-новата форма на аеробни тренировки, динамичен фитнес бокс, който - тъй като е по-производен и оформящ от другите спортове - вероятно ще се превърне в любим на жените скоро.
Новата форма на движение: Dynamic Fitness Boxing (DFB). Този спорт, в допълнение към общите ефекти на всички други видове аеробика, съчетани с бойни изкуства, силно се е свил и оформя най-проблемните области като бедрата, бедрата и други кореми. DFB също се нуждае от непрекъснато развитие от треньора. Кристи редовно посещава допълнителни обучения, вътрешни и международни събития, така че може да се опита да се справи с процесите в аеробиката.
Всеки внася своята собствена индивидуалност и стил в космоса. Уникалността на часовника на Krisztián е не само, че има страхотен смазващ ефект и хрилете почти се стопяват от участниците, но в същото време той брилянтно подсилва мускулите и оформя най-критичното тяло. Всичко това, разбира се, динамично, динамично.
„Мисля, че в пространството на бойните изкуства акцентът не е само върху ударите и ударите, затова оцветих движението с различни елементи и комбинации. Опитвам се да бъда лесен за изпълнение, но физически е по-трудно да съставям упражнения.
Упражнения в юлския брой на списание Diet and Fitness!
Текст: Ката Пъни
Променете се с нас! 2.Опитът на Andi Zolnai да консумира
С помощта на нашето списание Andi стартирахме друг потребител. В допълнение към диетичните ястия, Крищан Чаник получи и програма за обучение. По-долу ще разгледаме опита на Анди, събитията, борбите и успехите през изминалия месец.
Andi ъj диета. През тази година Анди най-накрая изяде излишното тегло, натрупано през последните години, което той отдаде главно на липсата на движение и седене. Той беше изпитал волята си и преди, но диетите, които беше избрал по това време, със сигурност не бяха ефективни. С помощта на нашето списание той започна диетата South Beach, която изглежда носи дългоочаквания успех.
"Kъrбm elsх fбzisбban почти egyбltalбn не се консумира szйnhidrбtot. Azйrt vбlasztottam този mуdjбt на fogyуkъrбnak защото мисля, че kцnnyы срещат meghatбrozott на diйta файловете на последните szabбlyrendszernek, йs mйgis vбltozatos йtrendet бъде kialakнtani. Nehйzsйgekbe ьtkцztem само лошо szokбsaimnak kцszцnhetхen, че azйrt защото обичах korбbban Много е трудно човек да свикне, но все пак е въпрос на решителност. "
Видими резултати. "През повечето време виждам отслабването на задните си части и бедрата, а размерът на дрехите ми е станал по-малък. След голямата решителност отслабнах с 6-8 килограма. Целта ми беше да дам още 10-15 килограма, което беше вероятно дори по-вероятно през следващия период., когато трябваше да пренебрегна движението, въпреки че спазвах точно графика. "
Какво съдържа следващият месец? "Ъgy йrzem, вече имате наистина не е необходимо да bнztatnom себе йs на kцrnyezetemben lйvх emberektхl също бllandуan gratulбciуt получаване на fogyуkъrбm eredmйnyййrt. Мисля, че sikerьlt да свикне с йletmуdvбltбst определен idх изтекъл utбn имате вече rйszйvй човека йletйnek vбlik редовни testmozgбs йs на egйszsйges tбplбlkozбs "Имах такива положителни преживявания, че със сигурност не можем да се върнем на пътя."
Текст: Csilla Budai
Снимка: Bodу Gбbor
Можете да прочетете цялата статия в юлския брой на списание Diet and Fitness!
Коя е най-добрата диета?
На теория няма диета за всички, тъй като различните диети могат да бъдат ефективни за хора от различен тип. Много експерти по този въпрос вече изразиха, че са открили тайната на отслабването. Единственият проблем беше, че тези автори, обикновено лекари, даваха противоречиви съвети. Има и редица потребители, чиято ефикасност и надеждност все още не са научно тествани.