Стълб 4 умствено обучение - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Помислете за себе си тънък! Мозъкът ви е много изобретателен, за да ви съблазнява отново и отново. Можете да се противопоставите с тези четири техники!
Възрастни, зрели и разумни - трябва да можем да бъдем от определена възраст! Но по-ниските инстинкти управляват поведението, особено когато става въпрос за глад и апетит. Умът изглежда изключен и едва по-късно ни наказва с чувство за вина и самоукорение. Завършилият психолог в Хамбург Кора Бесер-Зигмунд за първи път разработи техники, с които можете да подведете този контрол от каменната ера. Ето най-ефективните съвети от чисто новата й книга.
Емоционален център
Лимбичната система, един вид „праисторически мозък“, контролира най-елементарните емоции и нужди - като страх, глад, но също така и влюбеността и насладата. Всички входящи сензорни стимули първо кацат там и са изпълнени с емоции, преди да достигнат „разумния“ мозък. Освен това нервните импулси от лимбичната система са по-бързи и по-силни от тези от главния мозък - което ни кара да реагираме „инстинктивно“. Ако лимбичната система командва „яжте много бързо“, мозъкът няма какво да докладва. Ето защо нашите четири умствени техники противодействат на глада на ниво лимбична система.