Стимулант за алкохолен апетит и спирачка за отслабване вместо помощ за храносмилането - Bodymed News
Започва зимна приказка: магически сергии, изкусителни аромати, където и да отидете. Можете също така да очаквате първото греяно вино, грог или Jagertee, което ще ви даде уютна топлина? Но не се подвеждайте, приятното, уютно топло усещане е резултат само от краткотрайно повишен кръвен поток и не е знак, че метаболизмът Ви работи по-добре или дори по-бързо. Защото фактът, че високоустойчивите храни подпомагат храносмилането, е хранителна приказка. Всъщност е точно обратното!
Алкохолът ви дава много калории
Алкохолът има 7 килокалории на грам, в сравнение с:
- Мазнините осигуряват 9 килокалории на грам,
- Протеини и въглехидрати на всеки 4 килокалории.
Трябва да знаеш това:
Чаша (0,2 л) греяно вино има 185 килокалории и съдържа 14 г алкохол. С 2 чаши греяно вино можете лесно да получите повече калории, отколкото с хамбургер.
Алкохолът почти няма хранителни вещества и спира метаболизма ви
Високата консумация на алкохол също намалява приема на витамини. Недостигът на витамини може да окаже голямо влияние върху вашето благосъстояние, защото Без витамини метаболизмът Ви изобщо не протича, не е регулиран или бавен.
Витамините са основни вещества, които тялото ви не може да произведе само или само в недостатъчни количества. Следователно те трябва да се доставят на тялото отвън с храната.
Идея за рецепта за бодимед: Вкусен зимен пунш без алкохол с ценни витамини С, D и Е, както и биотин, калций и цинк. Опитайте сами.
Алкохолът увеличава апетита ви
Алкохолът не ви засища, научно е доказано, че алкохолът действително стимулира апетита ви и ви кара да ядете повече калории, особено храни, богати на въглехидрати и мазнини.
Причината: Черният дроб обикновено доставя енергия от запасите си, тъй като разгражда гликогена до захар (глюкоза). Той освобождава тази захар в кръвта през нощта или по време на по-дълги почивки между храненията, така че нивото на кръвната захар да остане постоянно. Алкохолът инхибира този процес.
Резултатът: Жажда.
Алкохолът увеличава телесните мазнини
Алкохолът е отрова за тялото и следователно се демонтира на първо място. По този начин всички други метаболитни процеси се забавят или спират.
В допълнение към осигуряването на допълнителни калории, алкохолът също така инхибира изгарянето на мазнини. Той действа отново само след като тялото разгради алкохола. Ето колко дълго се съхраняват повече мазнини в мастната тъкан.
Бакшиш: Еспресото (без захар) подпомага храносмилането.
Знайте препоръчителната дневна граница за алкохол?
Това е около 12 грама за жените и се превишава с чаша греяно вино. За мъжете се прилагат 24 грама. В тези малки количества алкохолът се счита за нискорисков, ако се консумира от време на време; дори може да помогне за предотвратяване на някои сърдечно-съдови заболявания. Това обаче повишава и кръвното налягане.