Стилове на бягане или неестествено бягане

На първо място, това е свързано с по-малко обща физическа подготовка на такива бегачи: по-малко сила, по-малко издръжливост, по-малко гъвкавост и в резултат всичко изглежда малко по-различно. Това могат да видят дори онези непрофесионалисти, които в резултат на сериозно обучение повишават общото си физическо ниво. Техният модел на бягане се променя и се доближава до този на сериозните спортисти.

Често допускани грешки

Какви са характеристиките на бегачите аматьори? На първо място, това е по-малък обхват на движение (и съвсем не скорост, както мнозина предполагат). В резултат на това „естественото“ им бягане изглежда по-кратко от професионалното, така да се каже. И в стремежа си да бягат по-бързо, аматьорите, като правило, увеличават силата на отблъскване и ширината на крачка. Не забравяйте израза "Стъпка по-широко!" Средният аматьор изпълнява тази команда на подсъзнателно ниво. Това се улеснява от обувки с дебел ток и добра амортизация.

Резултатът е техника на търкаляне с пета до пети, или джогинг (почти всеки знае английската дума джогинг). Но, както неуморно продължавам да повтарям, това е неестествено движение за човешката анатомия, което се доказва от изследвания в много университети и лаборатории по света. Крайната проява на този стил на бягане е скачането, когато бегачът демонстрира с цялата си външност героична борба с гравитацията и преодоляване на себе си. Красиво ли е и има ли нужда от него и изглежда ли привлекателно отвън? Решете сами.

---