Стига с пиенето! • Самолечение • Здраве • Дайджест на читателя

Днес освен анонимните алкохолици има и редица други методи за подпомагане на жените, които искат да свикнат с пиенето

  • читателя

Свързани статии

Това включва много напрежение излязохме отвъд преместването с трите ни деца, когато през 2008 г. съпругът ми получи нова работа в другата половина на страната. Късно вечерта се озовах, че отпивам и третата си чаша вино, за да улесня да забравя мъката, причинена от преместването. Ограничих пиенето, преди да е истински проблем, но осъзнах колко много нишки алкохол са свързани с живота на днешната жена.

Видях високопоставени жени в градинския град, които изпиха по една бутилка вино за вечеря. Майки, които наляха Бейли в термос за кафе и го изтеглиха, след като детето беше разтоварено в училище. В телевизионни сериали като "Родени съпруги" или "Скандал" жените стискат огромни чаши за вино. Намерих групи като тази във Facebook: „Псуващи и пиещи майки“, „Майки, които се нуждаят от вино“. Бях толкова шокиран от ролята на алкохола, че изследвах това в продължение на три години и дори написах книга за него.

Наблюденията ми бяха потвърдени от данни от 2011 г., установени от Центровете за контрол на заболяванията в САЩ, че неограниченото пиене (повече от четири чаши наведнъж) е много често срещано сред американките, като всяка осма жена упражнява редовно. Тъй като жените консумират повече алкохол, вредните ефекти се увеличават. Все повече от тях се хващат за шофиране в нетрезво състояние, все повече момичета от колежа са приети в линейката заради опасно отравяне с алкохол.

Епидемиолозите казват, че неограниченото пиене на жените започва в колежа, където не искат да изостават в поведението си от момчетата, а установените навици на пиене продължават и след дипломирането. За днешните жени алкохолът е очевидно бързо облекчаване на стреса за фючърсна работа, хленчене на деца или проблеми със застаряващите родители. Освен това двойно повече жени имат невроза от мъжете, а жените често възприемат алкохола като лекарство, а биологията също играе роля. Жените са по-малко склонни да понасят алкохол, тъй като по-голямата част от тялото им е мазнина (която не може да абсорбира алкохол, така че попада в кръвта) и по-малко вода (която би разредила алкохола). Жените имат по-малко ензими, наречени алкохол дехидрогеназа, в черния си дроб, така че те започват по-рано.

В началото на 80-те години една на всеки десет анкетирани американки отговори, че се притеснява колко пие. Към 2002 г. съотношението се е превърнало в едно на всеки пет. Оттогава рекорден брой жени на средна възраст са били лекувани от алкохолизъм, докато други са посещавали програма за спиране. За мнозинството това означаваше организация на Анонимните алкохолици (АА).

AA е най-голямата и най-известната програма за алкохолици в САЩ. През 2014 г. тя имаше близо 1,3 милиона американски членове, една трета от които са жени. Той работи в 170 страни по света и има повече от 2,1 милиона членове. Използваните техники обаче се променят малко от 30-те години на миналия век, когато двама мъже създадоха организацията, за да споделят личния си опит от проблемното пиене. В литературата за АА алкохолизмът е „прогресираща болест, която никога не може да бъде излекувана“, а целта на организма е членовете му да „се възстановят“, което се равнява на абстиненция през целия живот и дванадесет стъпки. Първият от тях изисква членът на АА да признае, че е безпомощен срещу алкохол, а в следващия трябва да формулира убеждението си, че помощта идва от „сила, по-мощна от него“.

АА е помогнал на много хора: той е въвел система и общност в живота си. Въпреки това нейната строгост е възпирала някои жени да търсят други общности, където алкохолизмът не се разглежда като нелечима болест, а като нездравословно поведение, което може да се промени. Тези групи, като AA, са безплатни и предлагат срещи, водени от връстници, но се различават от системата на AA в ключови точки. Например, участниците могат да се ангажират онлайн, а методите се основават на психологическа тенденция, бихевиоризъм и неврология, като всяка група набляга на личната отговорност.

Много жени вярват, че AA не е подходящ за днешните обстоятелства. Трудно е да се смила, например, че някой е безпомощен срещу алкохол. Жените ще преодолеят зависимостта си по-рано, ако могат сами да контролират процеса, обяснява психиатърът Марк Виленбринг, бивш ръководител на американското изследване на алкохолизма. - За тях развиването на самочувствие и увеличаване на самочувствието има лечебна сила.

По-долу има история за жени, които са намерили по-добро решение на проблемите си с пиенето от старомодния AA.

Дона Диркер е невролог През 2001 г. тя започва да пие след раждането на първото си дете. „Ако имах лош ден, се награждавах с алкохол в петък или събота вечер, след като оставих малкото си момче“, казва той. До лятото на 2002 г. наградата беше вече шест бири, последвани от вино. Вие самият се опитахте да намалите количеството, но както той казва: - Пиенето по-малко се оказа много трудно.