Бургер с тиквички с шампиньони - Томан диета

Защо не отслабнете твърде бързо в програмата за диета Томан?

5 съвета за това как да се преборите със зимната меланхолия!

Съставки за 1 човек:

10 dkg тиквички
5 dkg моркови
2 dkg люспа от семена от живовляк смляна
Половин супена лъжица зехтин
Голяма (5 dkg) гъба
5 dkg домати
1 по-малко яйце
1 лист салата
Чесън, сол, черен пипер на вкус

Подготовка:

1. Настържете тиквичките и цвеклото и добавете сол. След като изцедите сока, изцедете и поставете в купа за смесване. Добавете яйцата, чесъна, солта, черния пипер и ментовата кора и омесете. Ако е твърде течно, добавете още ядки от глухарче, докато се получат кюфтета.