Степ аеробиката в TSV-Fahrdorf започва зимния сезон

От 25 октомври физкултурният салон на началното училище във Фардорф ще бъде място за срещи всеки четвъртък за всички, които искат да тренират фитнеса си на оживена музика.

Степ аеробиката подхранва цялото тяло, укрепва издръжливостта и мускулите, помага да отслабнете и е лесна за ставите - и най-важното: „Поставете ви в добро настроение! TSV Fahrdorf режисира. „Поредиците от стъпки за ритмична музика се сглобяват наново на всеки час. В допълнение към издръжливостта, това също изисква координация и концентрация и вие автоматично се изключвате от ежедневието.

Класически класът по степ аеробика се състои от три фази: загряване, кардио част и охлаждане с разтягане. За да се предпазят краката, трябва да се носят здрави спортни или специални аеробни обувки. В противен случай всичко, от което се нуждаете, е удобно спортно облекло и след това можете да започнете.

Началото е във Фахдорф в 20:00 (до 21:00). Първите 2 часа са пробни уроци и са безплатни. Информация на:

---