Степ аеробика - Кой има опит във форума за отслабване
emmengirl
Така че първо, да, използвах Sufu ^^
Кой някога е участвал в степ аеробика? Какво точно правиш там и колко е напрегнато?
Хареса ли ви и бихте ли го препоръчали на други?
Мисля да участвам в такъв курс. Той обаче вече започна и утре щеше да е третият час.
A'shiana
Люси1
Мога да препоръчам само стъпална аеробика. Дълго време от центъра за образование за възрастни винаги ходех на стъпкови курсове, но за съжаление трябваше да напусна заради счупена пищял през декември миналата година (когато карах ски, а не стъпвах). Много е забавно - подобно е на изкачването по стълби, но вие също използвате ръцете си и правите различни упражнения, докато стъпвате. Тренирате крака, седалище, ръце и стомах. всъщност всичко - за тялото ми винаги беше много позитивно. Малко изтощително, но наистина страхотно забавление, защото никога не сте сами и обикновено свирите супер груба, стимулираща музика. И така: Качете се на дъската и се забавлявайте.
Вероятно. можете също да участвате първо в пробен урок, за да видите дали ви харесва.
Черна котка
Мога само да го препоръчам. Отидете и опитайте! Тъй като имах само един напреднал курс, се присъединих към него. Той също работи. Треньорът направи по-лесни стъпки първите два пъти, когато бях там и след известно време се разбирате наистина добре.
Трябва да кажа, че го намирам за изключително изтощително. Впоследствие винаги се изпотявам напълно мокър и не съм единственият.
Така че нагоре по стъпалото и се забавлявайте
Ники72
Вчера за втори път се занимавах със степ аеробика и отново бях напълно изтощен. но е страхотно забавление.
Ако не мога да се справя с последователността на стъпките или ако съм прекалено счупен, за да вдигна крака нагоре: dance: Просто правя основната стъпка, докато се върна или се възстановя малко.
Трябва да кажа, че съм наоколо от около От 20 години не се занимавам с никакъв спорт и бързо оставам без дъх.
След курса ще служа като улично осветление за останалите участници * gg *
Но другите момичета казват, че става по-добре след 3 до 4 месеца: a176: