Stein "Дванадесет форми-изображения и формата на дракон"
Вътрешни стилове на ушу
Xing и Quan: Shier Xing (дванадесет форми/изображения)
Дванадесет фигури или дванадесет изображения в Xing и Quan са имитация на движенията на 12 животни и са едно от най-важните основни упражнения. Овладяването на дванадесетте форми поставя основата за по-нататъшен напредък в Xing Yiquan.
В съществуващите към момента разновидности на Xing Yiquan се използват 12 форми на животни, с изключение на клона Хенан, където се използват само 10. Дванадесетте животни включват: Дълго ? дракон, Ху ? тигър, хау ? маймуна, Ма ? кон, тогава ? крокодил, Джи ? пиле, Яо ? ястреб, ян ? лястовица, тя ? змия, митична птица Тай, Чи ? орел, Xiong ? мечка. В Хенан няма форми на Тай и мечки, а вместо крокодил се използва изображението на котка (Мао).
Всяка от 12-те форми е кратък основен комплект и се изпълнява бързо и енергично. Когато изпълнявате тези форми, много внимание се обръща на съзнателното изпълнение на формите. Майсторите от Син Ицюан казват, че „Истинското майсторство създава само единството на мисълта и образа“.
Комплексите Xing Yiquan се състоят от различни комбинации от Wu Xing Chuan (трансформация на петте произхода) и Shier Xing ? дванадесет форми и само един елемент от Усин и един ? от Shire Sin.
Когато тренирате дванадесет форми, е изключително важно да „свикнете“ с образа на всяко животно, като постоянно контролирате психически движенията си.
Трябва да се има предвид, че в Shier Sin характерът на движението на животно се имитира предимно и само в някои случаи ? неговите навици.