Стегнат корем след раждане Възможно; АняКлик
Два месеца след раждането имах участие в корпоративно парти. Загледах се в огледалото, преди да си тръгна, едва исках да изляза през вратата и да мина между хората. Смених ширината и дължината, отстрани все още имах „бременно коремче“ от поне пет месеца. Оттогава не е станало много по-малко, въпреки че дъщеря ми вече е на шест месеца. Възстанових първоначалното си тегло, с изключение на излишните три килограма, но коремът ми не е реален. Да кажем: подут!
Чувал съм отворен коремен мускул imit-amott. Всъщност не е нужно много, бременността например ще се справи чудесно. Съединителната тъкан, която задържа коремните мускули, като се стича от гърдите, се разхлабва и не възвръща първоначалната си форма след раждането. В този случай по-голямата част от жените се сблъскват с факта, че въпреки диетите, упражненията, корема увисват.
Докато тайно се надявах, че наистина съм просто гладко мек, без никакви отвори, се осмелих да участвам в турнир LoveYourBelly. Както се оказа, се справих добре: нито плувах бременността без отворен коремен мускул.
Познатото студио Jama осигури мястото за провеждане на курса (снимка: Sufi)
Багиинка Тимеа, на Програма LoveYourBelly неговият създател, той ме поздрави като част от 2,5-часов курс, както и дузина мои колеги жени в студиото по йога Jáma в Пеща. Преди клас се преоблякохме в удобни дрехи за тренировки, след това се спряхме на готовите матраци за йога и седнахме около инструктора. Последният веднага ни се обади на опашката за той изследва индивидуално дали и до каква степен са се отворили нашите коремни мускули.
Щом дойде редът ми, легнах на матрака, вдигнах тениската на корема си. Тими го усети и след това ме помоли да вдигна тила и да си направя корема. Той задълбочи пръста си около пъпа около меката област между мускулите - изобщо не беше болезнено, той просто опипваше. Оказа се, че ширината на отвора е 2 пръста (т.е. колко пръста се побират между мускулите) и е дълъг 3 инча от пъпа до 7 сантиметра надолу от пъпа.
Инструкторът бързо записа данните на лист хартия, който също раздаде. Това е и категорията. Това е необходимо, тъй като има различни задачи за групите A, B и C. Тоест, това, което A може да направи, е C не повече.
Когато всички преминаха теста, започна теоретичната част на урока. Тими говори подробно за ректалните диастази, отворения коремен мускул. Успяхме да разберем как се развива (бременност, много отслабване, други анатомични наранявания) и какви други неща освен естетически проблеми мускулно-скелетни оплаквания може да причини.