Ставите ми се пукат! Грешно е
Образуване и причини за напукване на ставите
Може да се раздели на две групи според времето на настъпване и започване на напукване на ставите:
1. практически присъства от много малка възраст, дори в ранна детска възраст, от раждането
2. не беше типично преди, просто се появи веднъж
- В първия случай това е наследствена черта, структурна характеристика. Причинява се от разхлабване на ставите, щракане на връзки и сухожилни обвивки по време на приплъзване. Може да се увеличи, ако бебето развие движение по-бързо от средното (напр. Се изкачва на 6-6 ½ месеца). Тъй като явлението е от генетичен произход, вероятно е да продължи и по-късно, въпреки че обикновено намалява (понякога изчезва), тъй като капсулите и връзките се укрепват.
Въпреки че основно говорим за наследствена черта, нарастващата честота на преждевременното раждане също увеличава честотата на поява, тъй като по този начин няма достатъчно време за перфектното развитие на костите, хрущялите, сухожилията и сухожилията.
- Във втория случай се сблъскваме с нововъзникващ проблем. Очевидно е, че нещо се е променило, не работи както преди. Въпреки това напукването и напукването на ставите по принцип не е необичайно.
Много хора са ужасени от него, но без други свързани проблеми (болка, подуване, забавяне, нестабилност) той е предимно безвреден. Най-често се появява в коляното.
Опитайте се да разграничите звуците, които само нарушават, но не изискват лечение, и явлението, което показва необичаен процес.!
Имаме различни мускули въз основа на тяхната функция. Има няколко подразделения, едно от които е местно стабилизиращи и мобилизиращи мускулитеt разграничава. Стабилизаторите са малки мускули, които са отговорни за поддържането на ставните повърхности в правилно положение през цялото движение. Те работят непрекъснато, когато ставата, която стабилизират, е в движение. Тяхната функция се регулира от проприоцептивни рефлекси.
Другата група мобилизиращите мускули. Тези големи мускули, виждаме повечето от тях по този начин знаем за тях - искаме да ги „увеличим“.
Съществува риск обаче, че под влиянието на монопланарно натоварване (аналитични движения-> дисфункционални мускули) някои мобилизиращи мускули достигнат нивото на свръхактивност и макар и минимално да наклонят главата на ставата извън пищяла (всъщност се случва мини изкълчване) .
Продължавайки в движение, вкусовата пъпка естествено се връща на мястото си и тогава усещаме щракването. След подробен физически преглед този процес може да бъде обърнат с подходящо индивидуализирано упражнение за изграждане на мускулен баланс.
По-горе споменах, че коляното най-често щрака. Ако то е придружено от запушване (не можете да сгъвате или разтягате коляното си отвъд определена точка), вероятно е някой от вашите хрущяли, наречен менискус, да е повреден (отделен или разкъсан).