Ставите болят по време на гладуване
В никакъв случай не трябва да се опитвате да диагностицирате проблема от онлайн форуми и публикации и да не търсите решения по този начин!
Артритът може да се прояви като симптоми на определени физиологични заболявания в резултат на инфекция, автоимунно заболяване, хормонални промени или дори психически проблем. При упражнения оптималният избор на тестове за натоварване е първата и най-важна задача при стартиране на програма за упражнения. Но поне толкова важно е перфектното изпълнение на упражненията, за което няма да съжалявате за времето и енергията, за да се научите.
Болките в ставите могат да възникнат в резултат на претоварване по време на определено упражнение или поради поредица от последователни тренировки. Наранената става е по-изложена на допълнителни наранявания след рехабилитация.
Почивката, регенерацията и, разбира се, храненето са по-важни за развитието, отколкото да извлечете максимума от вашата тренировка, независимо колко страхотен е вашият план за тренировка.
Винаги правим дадената тренировка според нашето състояние на почивка, не е проблем, ако се различава от предварително планираната. Можем да нанесем много щети, ако се опитаме да извлечем максимума от себе си!