Ставане рано 8 съвета; Ракета вашия бизнес
подкасти
статии
подкасти
статии
безплатно ръководство
ръководството за схемата за самостоятелно заето лице: 20 страници основна информация
Слушайте подкаста
кажи ми повече !
Аз, това е Maëlane! Помагам на жените солопредприемачи да изградят устойчив, солиден и печеливш бизнес, без сложни стратегии или изтощение. Ако искате да стартирате и развиете своя микробизнес, очевидно сте на правилното място:)
Здравейте!
Как да ставам по-рано? 8 съвета за постигане на това
Организация
Ако се интересувате малко от личностно развитие, организация и производителност, вероятно сте чували ползите от събуждането сутрин. По-добра енергия, по-добра концентрация и производителност, време за себе си, подобряване на вашия начин на живот и човек ...
Освен това, Ранното сутрешно пробуждане е в основата на планетарния феномен, задвижван от Хал Елрод: Чудо утро.
Да не говорим, че имаме пълна сутрешна рутина, може да е от полза да станете малко преди обичайното си време. Защо не опитате да се събудите по-рано сутринта за седмица или две, за да усетите напълно ползите ?
Остава сухожилията на войната, ПРОБЛЕМЪТ, който вероятно блокира милиони хора като теб: как, по дяволите, да станат по-рано ?
Въпреки че никога не съм имал затруднения със заспиването през нощта и ставането рано сутринта, ясно е, че не е лесно, лесно всеки ден.
Но с няколко добре усъвършенствани съвета и техники е възможно да станете по-рано без прекалено много болка 😉
Съвет 1: Променете времето за лягане
… Без майтап ? Защо, колко от вас всъщност си лягат много по-рано от обикновено? Да, това включва изстискване на част от вашата вечер на Netflix. Но нека си признаем: повечето хора не са наистина продуктивни през нощта.
В много случаи спирането на картофения диван всяка вечер пред OCS и лягането по-рано ще бъде много по-полезно за вас. На сутринта ще се събудите освежени и готови да бъдете продуктивни.
Събуждането сутрин НИКОГА не означава да спите по-малко, бъдете внимателни ! След това е наложително да адаптирате времето си за лягане.
И така, сложете будилник и се принудете да си легнете, когато му дойде времето. Без да правите „3-минутна мини-обиколка в Instagram“, която лесно се превръща в 45-минутна сесия за преследване ...
Вече е първа стъпка към успеха да станете по-рано.
2. Избягвайте всякакви изкушения, след като будилникът звъни
Няма нужда да се надявате да станете по-рано, ако хвърлите алармата си през стаята, когато започне да звъни !
Решението вече го знаете: поставете будилника си (или телефона) в края на стаята. По този начин няма да се поддадете на изкушението, повече или по-малко съзнателно, да го изключите.