Краката ви под микроскопа - Jogging-International
Писане
Хармонична цялостна и истинска прецизна механика, краката поддържат тежестта на тялото и позволяват перфектна адаптация към земята. Те също често са източници на заболявания, които задължително трябва да бъдат коригирани. Преглед на възможните патологии и лечения.
Аномалиите, които най-често се срещат при бегачите и които трябва да бъдат открити, за да бъдат коригирани, са:
- Неравенства в дължината на долните крайници
Те са често срещани и могат да нарушат статиката и динамиката на опорно-двигателния апарат. В този случай състезанието се извършва при лоши условия, водещи до контрактури на гръбначния мускул и болки в сухожилията. Неравномерната дължина предизвиква отклонения във валгуса или пронацията (глезен, който се излива) или във варус или супинация (глезен, който се излива) на глезените. Тези нарушения трябва да бъдат компенсирани с подходящи обувки или с плантарна ортопедия, включваща, ако е необходимо, токчета и/или супинаторни или пронаторни клинове.
- Genu valgum или genu varum
Обикновено оста на бедрената кост се образува с оста на пищяла, ъгъл от 165 до 170 °, отворен навън.
Когато субектът стои изправен, коленете са в контакт, специалистът определя genu valgum чрез измерване на разстоянието между вътрешните малеоли. Нормалният genu valgum е от 10 до 15 °, освен това става патологичен.
Обратната деформация в коляното е genu varum. Това е външна кривина, която обхваща целия долен крайник, бедрената кост от една страна и пищяла на пищяла от другата. Тъй като вътрешните малеоли са в контакт, разстоянието между вътрешното лице на коленете измерва genu varum.
Имайте предвид, че страничните отклонения на коляното почти винаги са свързани с отклонения на глезена. По този начин има корелация между валгуса на плоските крака и genu valgum и между кухите крака и genu varum.
- Пронация или валгус
Той „отваря“ крака, за да му позволи да се адаптира към повърхността на земята и да поеме удара по време на състезанието. Ако пронацията е прекомерна, тя предразполага към задействане на шини на пищяла или тендинит чрез прекомерно привличане на задния тибиален мускул. Същият валгус също може да бъде причина за пателарен синдром.
- Супинация или варус